Көптеген ата-аналар үйде жаңа туылған баланың пайда болуымен тыныш ұйқыны ұмытуға тура келетініне дайын. Бірақ нәресте өскенде, ата-аналар, демалысқа, ең болмағанда түнде шыққысы келеді. Балаңызды өз төсегінде ұйықтауға үйретіңіз, сонда сіз өзіңізді, ең бастысы, оны тыныш және сау ұйқымен қамтамасыз етесіз.
Нұсқаулық
1-қадам
Балаңыздың ұйықтайтын уақытын анықтаңыз және оны мұқият қадағалаңыз. Балаңызды төсекке дайындауға арналған рәсімдердің тізімін жасаңыз, мысалы, жеңіл массаж, шомылу, ұйықтар алдында оқу немесе бесік жыры. Сонымен қатар оларды бір уақытта бірінен соң бірін қайталау қажет.
2-қадам
Қоршаған орта мүмкіндігінше ұйықтауға ыңғайлы болсын. Сыртта жарық болса, терезені перделермен жауып, түнде түнгі шамды қосыңыз. Бөлмені бөтен дыбыстардан оқшаулаңыз. Сонымен қатар, белгілі бір дыбыстар, мысалы, табиғи шу, жұмсақ музыка немесе монотонды оқу, баланы тыныштандырып, ұйықтатуы мүмкін - бұл оны қабылдауға болады.
3-қадам
Балаңызға жақсы ұйықтау туралы педиатрыңызбен және невропатологыңызбен сөйлесіңіз. Көптеген балалар жеке төсекте ұйықтауға тез үйренеді және есейген сайын кереуетті «өз» орны ретінде қабылдайды. Әрине, алдымен олар қатты жылап, қолдарын сұрай алады, бірақ егер ата-ана нәзік, табанды және қамқор болса, онда балалар көп ұзамай бесікте ұйықтауға қуанышты болады. Басқа сәбилер ұйқы кезінде ата-аналарының жылуын сезінуі керек, әйтпесе олар мазасызданып, нашар ұйықтай бастайды. Бұл жағдайда сіз бірлескен ұйқыдан бастаңыз және бірте-бірте, олар өсіп келе жатқанда, баланы бесікке дағдыландырыңыз.
4-қадам
Табанды, ілтипатты және шыдамды болыңыз. Әр әдістің өзіндік артықшылықтары мен кемшіліктері бар, оларға дайын болу керек. Егер сіз балаңызды ұйықтамасаңыз, оған күндіз көп жылу сыйлауға тырысыңыз, оны еркелетіңіз, оны өзіңіздің сүймейтіндігіңізді сезіну үшін оны қолыңызға жиі алыңыз. Егер нәресте жылағаннан кейін тынышталса, жақсы және тыныш ұйықтаса, бұл оның жылауы тек сіздің назарыңызды жоғалтқыңыз келмегендіктен туындайды дегенді білдіреді. Егер ұйқы бұзылса, таңдалған әдістен бас тартып, біраз уақыт бірге ұйықтаған дұрыс.
5-қадам
Егер бірдеңе дұрыс болмаса, дәрігерге барыңыз. Мүмкін сіз бәрін дұрыс жасап жатырсыз, бірақ нәресте бесікте ұйықтаудан бас тартады, және, әдетте, жақсы ұйықтамайды - демек, бұл денсаулық жағдайымен байланысты басқа нәрседе болуы мүмкін. Невропатологқа немесе педиатрға барыңыз және жоспарланған тексерулерден өтіңіз.
