Әрбір ата-ана баласының денсаулығы үшін қамқорлық жасайды. Отбасында жаңа адам пайда болған кезде, анасы мен әкесі оған тыныш ұйықтауды, көңілді уақыт өткізуді және, әрине, сапалы әрі дәмді тағаммен қамтамасыз еткісі келеді. Балалардың пайдалы тағамында қандай элементтер мен дәрумендер болуы керек?
Дүкенге түскеннен кейін ата-аналар жарқын жазулары бар түрлі құмыралар мен қораптардан адасады. Ең жақсы нұсқаны қалай таңдауға болады?
Қоспаның құрамына қойылатын талаптар
- Жоғары сапалы және теңдестірілген сүт қоспасында кальций болуы керек. Бұл элемент сүйектің дұрыс қалыптасуына ықпал етеді, қанның ұюын жақсартады және бұлшықеттің жиырылуын күшейтеді. Алайда, кальцийді адам ағзасы тек D дәруменімен бірге сіңіретінін ұмытпаңыз, сондықтан бұл элемент қоспаға да енуі керек.
- Темір нәрестелер үшін өте маңызды. Оның нәресте диетасында болмауы анемияның даму қаупін арттырады.
- Өсімдік антиоксидантты лютеинді баланың денесі торлы қабықты толықтай қорғауды қажет етеді. Сондай-ақ, көрудің дұрыс және үйлесімді дамуы үшін балаға А дәрумені қажет.
- Мырыш тірек-қимыл аппаратының қалыптасуына көмектеседі және иммунитетті жақсартады.
- С дәрумені сүт қоспасында болуы керек, бұл элемент темір мен кальцийдің жақсы сіңуіне ықпал етеді. Сонымен қатар, бұл көңіл-күйді жақсартады және иммундық жүйені нығайтады.
Бірақ балалар тағамындағы пальма майы болмауы керек, өйткені бұл өнім жүрек-қан тамырлары ауруы мен қант диабетін тудырады. Тек сапалы өнімді сатып алыңыз, өйткені сіздің балаңыз ең жақсысына лайық.
