Дені сау бала тамақтануға ұйықтамай, түні бойы ұйықтай алады. Ұқсас мәлімдемені әр екінші кітаптан бала күтімі бойынша ұсыныстармен табуға болады. Бірақ балалар кітап оқымайды, сондықтан түнгі үште жеңіл тағамдар оларға трагедия болып көрінбейді. Алайда, шаршап-шалдыққан ата-аналар мұндай түнгі таңғы асқа қуана бермейді.
Нұсқаулық
1-қадам
Жаңа туылған баладан таңертеңге дейін кезекті тамақтандыруды күтуді талап ету ақымақтық, бірақ кейде кефир, печенье, алма немесе одан да маңызды нәрсемен сергіту үшін бірнеше рет оянатын екі жасар бала бұзылмайды оның күнделікті жұмысы ғана емес, сонымен қатар ата-аналар үшін маңызды сынаққа айналады. Түнде қаныққан бала күндіз нашар тамақтанады, түскі ас пен түскі астан бас тартады, аш жатуға кетеді. Үмітсіз ата-аналар жабық шеңберден шығудың жолын іздейді.
2-қадам
Мұндай жүйесіз тамақтану балалардың тістеріне де зиян тигізеді. Түнде ешкім тіс тазалаумен алаңдамайды, ал бір айран бөтелкесі тіпті кариеске апаратын жолға айналуы мүмкін.
Түнде тамақтанудың ешқандай пайдасы жоқ екені анық. Бірақ ата-аналардың баланы түнде тамақтан аластатуға тырысуы, әдетте, нәрестенің зорлық-зомбылығымен басталады. Осындай қиын жағдайда мінездің белгілі бір беріктігін көрсетіп, балалар диетасын оңтайландырған жөн.
3-қадам
Күні бойы уақытты тамақтандыруды қойыңыз. Барлық жақсылықтарды күндізгі уақытта беруге тырысыңыз. Егер бала түнде тәтті айран ішсе, оны тәттілендіруден бас тартыңыз. Бірақ таңертең немесе кешкі бөлік тәттіленуі мүмкін. Кешке балаңызға сүтті ботқа сияқты құнарлы кешкі ас беріңіз. Түнде тамақ ішу үшін, аштықты қанағаттандыратын тағамдар дайындаңыз, бірақ бұл сіздің көңіліңізден шықпайды. Печеньенің орнына нан немесе крутон, тәтті йогурттың орнына кәдімгі айран, су міндетті. Бала оянғанда сізден тамақ талап етеді, оған алдын-ала дайындалған тағамдарды ұсыныңыз. Егер бала шынымен де аш болса, ол бәрін жейді, ал егер ол жай әдетке айналса, ол әдеттегі нәзіктікті талап етеді.
4-қадам
Табанды болыңыз. Балаңызға су ұсыныңыз. Кем дегенде бір сағат ұстауға тырысыңыз. Есіңізде болсын, алдағы айлар мен жылдарда ұйықтамай, бір-екі түн құрбандыққа берген жақсы. Егер бала қыңырлық таныта берсе, оған әдеттегі тамақты беріңіз, бірақ толық емес. Тұрақты қызмет көрсетуді шамамен үштен біріне азайтыңыз. Оған күндізгі уақытта бір мезгілде теңдестірілген тамақ ұсынуды жалғастырыңыз, бірақ түнде сол сценарийді қайталаңыз, түнгі тамақтану уақытын таңға жақындатып, бөліктерді қайта-қайта азайтыңыз.
5-қадам
Баланың іші біртіндеп түнде бар күшімен жұмыс істеуге тура келетіндігінен арылып, баланы оятуды тоқтатады. Оның ұйқысы ұзақ және тыныш болады, ал сіз ұйқысыз, жалпы тамақтануды ұйықтамай ұйықтай аласыз.
