Бала көтеру кезеңінде болашақ ананың тамақтануы үлкен маңызға ие. Оның диетасындағы тағамдар жаңа және пайдалы болуы керек. Жүкті әйелдердің сүйікті сусындарының бірі - анар шырыны. Бұл дәмді, жағымды қышқыл және өте пайдалы, дегенмен оны дұрыс ішу керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Анар шырыны пайдалы қасиеттерінің кең тізіміне ие: қабынуға қарсы, антисептикалық, анальгетиктер, зәр шығаратын және холеретикалық. Мұның бәрі бұл жидектің әртүрлі аурулар мен денсаулыққа қатысты мәселелерге қарсы тұруға көмектесетінін көрсетеді. Жүктілік кезінде анар өте пайдалы. Бұл жүректің жұмысына жақсы әсер етеді, қандағы гемоглобин деңгейін жоғарылатады және денені пайдалы дәрумендермен қанықтырады. Жүктілік кезеңінде анар шырыны токсикоз кезінде жүрек айнуын азайтып, тәбетті қалпына келтіре алады, бұл организмнен артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі және ісінумен күресуге көмектеседі, болашақ ананың иммунитетіне жақсы әсер етеді. Жалпы, анар - болашақ ана мен оның баласына өте қажет болатын пайдалы заттардың қоймасы.
2-қадам
Бала көтеру кезеңінде анар шырынын пайдасы өте зор, бірақ соған қарамастан болашақ аналар бұл сусынды өте мұқият қабылдаулары керек. Шынында, кейбір жүкті әйелдер үшін анар нәжіспен қиындықтар тудырады және жүктілік кезінде іш қату сирек кездесетіндіктен, бұл жидектің шырыны тек жағдайды нашарлатуы мүмкін. Сонымен қатар, анар сусыны аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін, ал нәресте күткен әйелдер бұл мәселеге ең сезімтал. Егер болашақ анада асқазан-ішек жолдарының және ас қорыту органдарының созылмалы аурулары болса, анар шырынын тұтынуды бастамас бұрын, маманмен кеңесу керек.
3-қадам
Көптеген аурулар кезінде бұл сусынға тыйым салынады. Бірақ жүкті әйелде ешқандай ауыр аурулар болмаса да, дәрігер анар шырынын диетаға енгізуге рұқсат берген болса да, сіз оны көп ішпеуіңіз керек. Сусынды таза күйінде ішуге болмайды. Оны кез-келген жеміс шырынын немесе жай қайнатылған, бірақ ыстық сумен сұйылту ұсынылады. Сарапшылар анар сусынын сәбіз немесе қызылша шырынымен сұйылтудың ең жақсы нұсқасы деп санайды. Пісірудің бұл опциясы арқылы үгінділер мен жүкті әйелге арналған пайда максималды болады.
4-қадам
Егер біз қандай шырынның пайдалы екендігі туралы айтатын болсақ - үйде немесе өнеркәсіпте дайындалған болса, жауап айқын - жаңа сығылған. Сондықтан анарды қолданар алдында оны ұсақтап алу ұсынылады. Сусын жасау үшін терісі қатты піскен жемістерді таңдаған дұрыс. Онда қоңыр дақтар немесе жұмсақ дақтар болмауы керек, өйткені бұл ыдыраудың алғашқы белгілері. Жоғары сапалы жидектің жасыл желексіз құрғақ тәжі болады.
