Жүктілік - бұл әйел өміріндегі маңызды және шешуші кезеңдердің бірі. Бұл көптеген адамдар өздерінің диетасын түбегейлі қайта қарауға мәжбүр болатын уақыт. Егер сіз өз күніңізді күшті және хош иісті кофесіз елестете алмасаңыз, онда жүктілік бұл әдеттен бас тартудың маңызды себебі болып табылады.
Нұсқаулық
1-қадам
Болашақ ана мен ұрық үшін қауіптің жоғарылау көзі - кофеин. Ол жүйке жүйесін қоздырады, ұйқыны бұзады, әйелдің көңіл-күйінің жиі өзгеруіне ықпал етеді. Шамадан тыс қозғыштық ішкі органдар мен жүйелердің жұмысына өте жағымсыз әсер етеді, олар жүктіліктен кейін үлкен жүктемелерге ұшырайды. Кофені теріс пайдалану қан қысымының жоғарылауына әкеледі, бұл жүкті әйелге өте қажет емес. Бұл сусын жатырдың тонусын қоздырып, ерте түсік түсіруі мүмкін.
2-қадам
Кофе - күшті диуретик, яғни оның айқын диуретикалық әсері бар. Бүйректі айтарлықтай жылдамдатып, зәрдің мөлшерін көбейте отырып, бұл сусын дегидратацияға әкеледі, бұл жүктілік кезінде өте жағымсыз. Ұрық пен әл-ауқаттың толық дамуы үшін әйелге сұйықтықтың жеткілікті мөлшерін (тәулігіне 1,5-2 литр) алып, сіңіру қажет.
3-қадам
Кофенің тағы бір жағымсыз қасиеті - ағзадан кальцийді шығару мүмкіндігі. Жүктілік кезінде бұл микроэлемент болашақ ана үшін, сондай-ақ баланың онтогенезін, мүшелері мен жүйелерін дұрыс қалыптастыру үшін өте маңызды.
4-қадам
Сонымен қатар, кофе плацента арқылы нәрестеге өтеді, оған тікелей әсер етеді. Кофеиннің арқасында плацентаның және ұрықтың қан тамырлары қысылады, нәтижесінде өсіп келе жатқан организмге оттегі мен қоректік заттар жеткіліксіз.
5-қадам
Ғалымдар жүктілік кезінде кофені шамадан тыс тұтыну балада қант диабетінің дамуына ықпал етеді деген қорытындыға келді. Ұрықтың жүйке жүйесі де кофеинге өте сезімтал: оның әсерінен баланың жүрек соғысы мен тыныс алу жиілігі өзгеретіні дәлелденді. Оның үстіне, ұрықтың салмағы аз болған сайын, оның детоксикацияға мүмкіндігі аз болады. Жағымсыз салдардың пайда болу қаупін барынша азайту үшін болашақ ананың диетасынан кофені алып тастау керек.
