Баланың толыққанды дамуы үшін өте маңызды элемент - бұл анасында емшек сүтінің болуы. Ғалымдар емшек сүті баланы толықтай қанағаттандыру үшін әйелге қанша мөлшерде және қандай мөлшерде сүт ішу ұсынылатыны туралы үнемі пікірталас жүргізеді.
Емізетін әйел жеткілікті сұйықтық ішуі керек: бұл күніне шамамен екі-үш литр. Әйел ішетін судың тазалануы немесе кем дегенде қайнатылуы маңызды. Газдалған су ішпеңіз. Сондай-ақ, емізу жеміс-жидек сусындарын тұтынбауы керек, өйткені олардың құрамында бояғыштар мен консерванттар бар.
Дәрігерлер емізетін әйелге сиыр сүтінен бас тартқан дұрыс деген ортақ пікірге келді. Егер бұрын біздің әжелеріміз бен аналарымыз сиыр сүтінде пайдалы заттар көп екеніне сенімді болса және бұл лактацияны көбейтсе, қазір керісінше дәлелденді. Тұтас сүт нәрестелерде кебулер мен колик тудыруы мүмкін. Пісіру, ботқа, картоп пюресі кезінде сүтті қосуға болады, бірақ оны қолдану күніне 100-150 миллилитрмен шектелуі керек.
Сүтті басқа ашыған сүт өнімдерімен алмастырған дұрыс: йогурт немесе айран. Егер сіз сүтті жақсы көретін болсаңыз және оны ішудің рахатын жоққа шығара алмасаңыз, онда сіз сүтті кофемен немесе шаймен араластыра аласыз. Әсіресе, сүтті шайды лактациялауға пайдалы. Сондай-ақ, кофеин деңгейін төмендету үшін кофеге сүт қосу жақсы. Лактозаның жетіспеушілігі көбінесе емізетін әйелдерде болады, әсіресе аллергиямен ауыратындарға. Сондықтан сиыр сүтін көп мөлшерде ішпес бұрын, оның балаға қаншалықты пайдалы болатыны туралы ойланған жөн.
