Босану аурулары - жатырдың бұлшық еттерінің жиырылуы. Бұл процесс кезінде нәресте туу арнасы бойымен алға жылжиды. Осы сәттерде болашақ ананың сезімін менструа кезіндегі ауырсынумен салыстыруға болады, тек жүздеген рет күшейген.
Нұсқаулық
1-қадам
Босану кезінде әйелдердің босану кезінде жіберетін негізгі қателіктерінің бірі - дүрбелең мен қорқыныш. Әйелге енді оны адам төзгісіз ауыртпалықтан бөліп тастайтындай болып көрінеді, және ол айқайлауды, бөлмені айналып өтуді, ауырсынуды басуды талап етеді немесе оған кесар тілігі бөлімін береді. Егер босанудың алғашқы кезеңінде болашақ ана палатада жалғыз болса, медициналық персоналдың тұрақты бақылауынсыз ол толығымен истерикаға ұшырайды.
2-қадам
Сондықтан, толғақтан аман қалуды жеңілдету үшін бұл процеске алдын-ала дайындалыңыз. Босанудан бірнеше ай бұрын арнайы курстарға жазылыңыз немесе босануға дейінгі клиникаларда және перзентханаларда өткізілетін дәрістерге қатысыңыз. Олар сізге дұрыс дем алуды, белге массаж жасауды және қысылулар аз ауыратын қалыптарды көрсетеді.
3-қадам
Егер сіз толғақпен палатада жалғыз қалудан қорқатын болсаңыз, босанғанға дейін күйеуіңізді, шешеңізді, қарындасыңызды немесе дос қызыңызды серіктес етіп алыңыз. Серіктес сізді моральдық тұрғыдан қолдайды, сонымен қатар төменгі арқаға массаж жасайды, қажет болған жағдайда акушерді немесе медбикені шақырады.
4-қадам
Ешбір жағдайда толғақ кезінде айқайлауға болмайды. Күшіңізді үнемдеңіз, сізге бәрібір қажет болады. Толғақ толқыны пайда болған сайын, бала туралы ойлаңыз. Оған бұл сәттерде сізге қарағанда әлдеқайда қиын. Сонымен қатар, сіз жылап отырып, сіз балаңызға оттегін ажыратасыз. O, U және I дыбыстарын айту жақсы, сонымен қатар толғақ кезінде дұрыс тыныс алу керек. Бастапқыда сіз терең дем алуыңыз керек, ал жекпе-жектің шыңында - қысқа және кенеттен (олар сонымен қатар ит сияқты дем алыңыз).
5-қадам
Кернеуден гөрі ауырсынуға назар аударыңыз, босаңсыңыз. Мысалы, сіз көзіңізді жұмып, босану бөлмесінде емес, жылы теңізде жүзіп жүргенімді елестете аласыз. Теңіз толқынының орнына күрес - серпінді, батырылды және босатылды. Кейбіреулер үшін классикалық музыка демалуға көмектеседі. Сондықтан телефонға тыныш әуендерді алдын-ала жүктеп алған жөн және өзіңізбен құлаққап алып жүруді ұмытпаңыз.
6-қадам
Сондай-ақ, су процедуралары босанудың алғашқы кезеңінде қысылуды жеңілдетуге көмектеседі. Бүгінгі күні көптеген перзентханаларда душ қабылдау мүмкіндігі бар, сондықтан бұл әдісті назардан тыс қалдырмаңыз. Ауырсынуды жеңілдету үшін төменгі арқаға жылы су ағыны бағыттаңыз.
7-қадам
Толғақ кезінде жатуға болмайды. Көбірек жүріңіз, бұл жатырдың тез ашылуына көмектеседі. Сондай-ақ ауырсынуды аз сезінетін позицияларды іздеңіз. Біреулер фитболға секіру арқылы қысылуларға төзуді жеңілдетеді, ал басқалары төрт аяғымен тұрып, басқалары қисайып отырады.
8-қадам
Толғақ кезінде тырысуларды жіберіп алмау да маңызды. Сіз көп жағдайда дәретханаға барғыңыз келген сәтте, акушерге қоңырау шалыңыз, егер сол уақытта ол жоқ болса. Ақыр соңында, сіз балаңызды дүниеге әкелгіңіз келеді. Әдетте, көптеген әйелдер үшін әрекеттер ауыртпалықсыз. Мұнда ең бастысы - акушердің кеңесін тыңдау және дұрыс итеру - беттің бұлшық еттерін салмау үшін емес, барлық күштерді жамбасқа бағыттау.
