Кейбір әйелдер қиындықсыз жүкті болып, баланы оңай көтереді. Басқалары бұған көп күш жұмсауы керек. Шынында да, кейде тіпті осындай табиғи процесс әйелден үлкен шыдамдылық пен ұзақ күтуді талап етеді. Дегенмен, сіз тұжырымдаманың ықтималдығын арттыра аласыз. Сізге тек кейбір ережелерді сақтау қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Бірінші қадам - соңғы етеккірдің бірінші күнінен бастап екі апта санау. Бұл тұжырымдама үшін ең қолайлы кезең болады. Бұл әдіс арқылы сіз овуляция күнін тек 28 күндік циклмен оңай есептей аласыз.
2-қадам
Егер сіздің кезеңдеріңіз тұрақты болмаса, овуляция күнін базальды температура кестелерін құру арқылы анықтауға болады. Тік ішекте овуляция кезінде температура 37 градустан жоғары көтеріледі. Базальды температураны өлшеу күн сайын жүргізілуі керек. Өлшеу уақыты бірдей болуы керек, таңертең жақсырақ. Көрсеткіштер термометрді анусқа енгізген сәттен бастап 5-7 минут ішінде жазылады.
3-қадам
Овуляцияны анықтау, егер ерлі-зайыптылар балалы болғысы келсе, қажет. Сперматозоидтардың сапасы мен мөлшерін арттыру үшін ер адам осы күндер қарсаңында жыныстық қатынастан аулақ болғаны дұрыс. Эякуляция процесі аяқталғаннан кейін, ер адам қынаптан сперматозоидтар шашырамауы үшін үйкелісті тоқтатуы керек. Сперматозоидтардың ағып кетуіне жол бермеу үшін әйелге асқазанға жатуға немесе бөксесінің астына кішкентай жастық қоюға кеңес беріледі.
4-қадам
Ер адамның рационында жаңғақ, ет, қара және қызыл уылдырық, сондай-ақ сперматогенезді ынталандыратын мультивитаминдер болуы керек. Тұжырымдамадан бірнеше ай бұрын әйелдер құрамында бор, марганец және фолий қышқылы бар тағамдарды жеуі керек. Бірақ кофеин, шоколад және кофеині бар басқа өнімдерді тұтынуды барынша азайту керек.
5-қадам
Жүкті болғысы келетін ерлі-зайыптылар тынышталуы керек және бұл мәселеге көп көңіл бөлмеуі керек. Кейде жүктілік күтпеген жерден шығуы мүмкін. Ең бастысы - өзіңізді кінәламаңыз және үрейленбеңіз, сонда бәрі ойдағыдай болады.
