Гемоглобин - бұл қызыл қан жасушаларында болатын, өкпеден тіндерге оттегін жеткізетін ақуыз. Гемоглобиннің төмендеуімен (эритроциттер) анемия пайда болады. Анемия - бұл организмнің ауыр жағдайы, онда оттегінің мөлшері азаяды және денеде гипоксия пайда болады. Гемоглобин ақуыздан және темір қосылысынан тұрады. Көбінесе анемия темірдің жетіспеушілігі аясында пайда болады және темір тапшылығы анемиясы деп аталады.
Бұл қажетті
- - емізу;
- - темірмен нығайтылған қоспалар;
- - дұрыс тамақтану;
- - ашық аспан астында серуендеу;
Нұсқаулық
1-қадам
Гемоглобиннің төмен деңгейін CBC арқылы анықтауға болады. Гемоглобин қалыпты болып саналады, егер оның мәні 110-нан жоғары болса. Егер нәтиже 100-110 аралығында болса, сіз сергек болып, баланың тамақтануына назар аударғаныңыз жөн. Егер мән 100-ден аз болса (6 айға дейінгі, 90-дан аз нәрестелер үшін), онда бала емделуді қажет етеді, оны дәрігер тағайындауы керек. Қандағы гемоглобиннің төмендеуі летаргия, тәбеттің төмендеуі, даму мен өсудің кешеуілдеуі сияқты көрінуі мүмкін.
2-қадам
Жаңа туған нәрестедегі анемияның алдын алу жүктілік кезінде жүргізілуі керек. Темірге бай тағамдарды - ет, қарақұмық жармасы, анар шырынын ішіңіз.
3-қадам
Балаңызды кем дегенде 6-12 айға дейін емізуге тырысыңыз. Ол баланың денесінің темірге деген қажеттіліктерін толығымен қанағаттандырады. Емшек сүтіндегі темірдің биожетімділігі 50% құрайды. Алайда, емізетін ана өзінің диетасын қадағалап, темірге бай тағамдарды жеу керектігін ұмытпаңыз. Егер сіздің балаңыз бөтелкеден тамақтанатын болса, дәрігермен жоғары темір құрамы бар қоспаны таңдау туралы сөйлесіңіз.
4-қадам
Балаңызға қосымша тағамдарды ұсынғаннан кейін, гемоглобин деңгейінің төмендігін ескере отырып, баланың диетасын жоспарлауға тырысыңыз. Диетаны дұрыс түзету гемоглобин деңгейін жақсартуға көмектеседі. 7 айдан бастап нәрестені жеңіл сіңімді темірдің ең жақсы көзі болып табылатын етпен таныстыруға болады (еттің құрамында темірдің болуы шамамен 23% құрайды).
5-қадам
Бір жасқа дейінгі балаға сиырдың толық сүтін бермеңіз. Бұл өнім сіздің балаңыздың асқазан-ішек жолдарының қабығын зақымдауы мүмкін, нәтижесінде темір жоғалады және гемоглобин төмендейді.
6-қадам
Дұрыс тамақтанудан басқа, гемоглобин деңгейін қалыпқа келтіру үшін баланың денесі күнделікті ауада кем дегенде 3 сағат серуендеуді, сондай-ақ жас тобына сәйкес тыныс алу жаттығулары мен гимнастиканы қажет етеді.
