Жақында дүкен сөрелерінде ана сүтін алмастыратын формулалардың үлкен таңдауы бар. Алайда, кез-келген өнім нәресте үшін ана сүтін алмастыра алмайды. Сәтті және ұзақ емізу үшін әйелге емшек сүтінің құрамын қадағалау қажет, ал егер сапасы төмендесе, оны жақсарту үшін барлық шараларды қабылдау қажет.
Қажетті
Лактация шайлары, жаңа және сапалы өнімдер
Нұсқаулық
1-қадам
Әрине, сүттің сапасы генетикалық бейімділікке де байланысты. Бірақ бұл сәтті лактацияның негізгі себебінен алыс. Ана сүтін жақсартудың бірнеше әдісін қарастырайық. Бірінші ереже: емізетін ананың жақсы көңіл-күйі - сапалы лактацияның кепілі. Жан тыныштығы мен сабырлылықты сақтауға тырысыңыз. Стресс пен мазасыздық ана сүтінің өндірісін күрт төмендетеді.
2-қадам
Екінші ереже - емханада тағайындалған лактация шайларын назардан тыс қалдырмаңыз. Олар сүттің мөлшеріне тікелей әсер етпесе де, шөптен жасалған препараттар, қалай болғанда да, жалпы организмге өте пайдалы.
3-қадам
Үшінші ереже - дұрыс тамақтану. Көптеген әйелдердің емшек емізуден бас тартуының себептерінің бірі - өте қатал, бірақ қажетті диетаны ұстануға құлықсыздық. Барлық тәттілер, қызыл жемістер мен көкөністер, сүттің дәмін өзгертетін тағамдар (пияз, сарымсақ), ашытуды тудыратын тағамдар және соның салдарынан газ өндірісі (жүзім, қырыққабат, бұршақ тұқымдастар), цитрус жемістері, барлық газдалған сусындар, кез-келген құрамында жасанды түстер мен хош иістер бар өнімдер. Мұндай қатаң диетаны алғашқы 3-5 айда сақтау өте маңызды, ал баланың ас қорыту жүйесі толық қалыптаспаған.
4-қадам
Сонымен, төртінші ереже - көптеген аналар таза ауада серуендегеннен кейін сүт жақсырақ келетіндігін байқаған, сондықтан мүмкіндігінше көбірек уақытты сыртта өткізіңіз. Есіңізде болсын: емшек сүті - сіздің балаңызға арналған тағам ғана емес, сонымен бірге оны қорғайды. Сондықтан, емізуді мүмкіндігінше ұзақ ұстауға тырысыңыз, сонда сіздің балаңыз көңілді және сау болады.
