Жүктілік - әрбір әйелдің өміріндегі жауапты және маңызды кезең. Көпшіліктің біреуден көп баланы көтере алмайтындығын ескерсек, жүктілік ерекше мәнге ие болады.
Қазіргі уақытта іс жүзінде сәтті қолданылған және әйел босануға дайындалатын схемалар бар. Оларға арнайы гимнастика сабақтары, босану сабақтары кіреді, олар болашақ анаға жүктемені бөлуге және белгілі бір өмір режимін құруға көмектеседі. Егер сіз жүкті болсаңыз, бұл өмір тоқтады дегенді білдірмейді, демек ол әдеттегі қозғалысын сәл өзгерте алады.
Болашақ ананың алғашқы көмекшісі, оның болашақ әкесі. Олар босануға бірге дайындалып, жүктілік айларын өтуі керек. Бүгінгі дайындық курстарында міндетті және қосымша жоспар бар. Босану сауаттылығының міндетті курстары негізгі ережелермен, ережелермен танысуға мүмкіндік береді, олар олқылықтардың орнын толтыруы керек. Факультативті курстар жүктілік туралы оймен келісуге мүмкіндік береді, олар дұрыс тыныс алуға, босану кезіндегі дұрыс мінез-құлыққа үйретеді. Егер біз табиғат-ана туралы айтатын болсақ, онда ол соншалықты ақылды болды, өйткені ол босануға қажетті барлық әдістермен дайындалған әйел денесін жасады. Алайда, біздің сабырлылығымыз, қалыпты эмоционалды күйіміз және өзімізге деген сенімділігіміз үшін біз барынша дайындалып, үйренуге тырысамыз.
Болашақ ана арнайы гимнастика жасай алады, босаңсытатын массаждың арнайы түрлерін қабылдай алады. Дұрыс қозғалу және тамақтану өте маңызды. Бұл сіздің балаңыздың денсаулығының негізгі компоненттері. Бассейн оқу үшін керемет орын болады. Бассейнде жүктер өлшенеді және қалыпты, бұған құрлықта жету өте қиын. Егер сіздің босануыңыз тынышсыз жүріп жатса және сіз спортзал немесе бассейн туралы ойлауға батылсыз болсаңыз, күнделікті серуендеңіз. Сіздің серуендеріңіз ұзақ және баяу болуы керек. Сіз қалағаныңызша демалуға және тағамдармен тамақтана аласыз.
Жүкті әйел үшін ең бастысы - сабырлы болу, жүйкеңізді көтермеу, көрінбейтін қауіптен қорықпау. Жүктілік - бұл керемет кезең, одан толық рахат алыңыз және сау болыңыз.
