Босану - бұл ұрықтың, амниотикалық сұйықтықтың жатырдан шығарылуының физиологиялық процесі және ұрық өмірге келгеннен кейін босану. Көптеген жүкті әйелдерге болашақ босанудан қорқу және онымен байланысты ауырсыну тән. Сіз қорқынышқа беріле алмайсыз, өйткені ауырсынудан қорқу мүлдем мағынасыз: ол әлдеқайда күшті немесе мүлдем қорқынышты емес болуы мүмкін. Әйел босануға неғұрлым жақсы дайындалса, соғұрлым оңай болады, қиындықтар азаяды және ана мен баланың кездесулері қуанышты болады. Босануға дайындық жүктілік кезіндегідей қажет: физикалық және психологиялық тұрғыдан.
Нұсқаулық
1-қадам
Жүктілік ауру емес, сондықтан белсенді болыңыз. Осы кезеңді ең жағымды етіп жасаңыз. Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз, ол сізді жақсы сезінеді. Кесте тігіңіз, тоқыңыз, тігіңіз, сүйікті музыкаңызды тыңдаңыз, сурет салыңыз, аппликация жасаңыз, өзіңізге ұнайтын фильмдерді көріңіз және серуендеңіз.
2-қадам
Көптеген қызықты шаралар бар: болашақ аналарға арналған гимнастика, жүкті әйелдерге арналған йога. Көптеген әйелдер мұндай курстарда тек босануды және дұрыс дем алуды үйретеді деп ойлайды, бірақ іс жүзінде бұл бәрі емес. Жүкті әйелдерге арналған топтық сабақтар - бұл релаксация сабақтары, жағымды қарым-қатынас, тыныш және достық атмосферада музыка тыңдау. Бұл дәл сол болашақ аналардың қоршауында болу, өз сезімдеріңізбен, қорқыныштарыңызбен, үміттеріңізбен ашық бөлісу, мамандармен кеңесу және тәжірибе жинақтау мүмкіндігі.
3-қадам
Патология және қиын босану туралы барлық ойларды басыңыздан шығарыңыз. Мұнда психолог немесе медитация көмекке келе алады. Сіз өзіңіздің балаңыздың дені сау болып туылатынына сендіруіңіз керек.
4-қадам
Ырымшыл болмаңыз. Ырымдардың ешқайсысының медициналық білімі жоқ және кез-келген дәрігер сізге бұл бос сөз екенін айтады. Ырымдар не болып жатқанын түсінбеуден және осы немесе басқа құбылысты түсіндіре алмауынан туады.
5-қадам
Босану туралы мүмкіндігінше көп білуге тырысыңыз. Бұл сізге болатын процестерге дайындалуға көмектеседі. Күйеуіңізбен бірге ата-аналар мектебіне барыңыз, баланың дамуы мен босануы туралы әдебиеттерді оқыңыз.
6-қадам
Жалпы процестің бейнежазбасы көптеген сұрақтарға жауап береді. Бұл әлсіздер үшін көрініс емес, бірақ босануға ыңғайлы жағдайды таңдауға және осы кезде туындауы мүмкін проблемалармен танысуға мүмкіндік береді. Қазірдің өзінде балалары бар дос қыздармен сөйлесіңіз. Олар сізге мұның қалай болатынын егжей-тегжейлі айтып бере алады.
7-қадам
Өз алаңында кәсіби мамандар жұмыс істеуі үшін орталықты таңдауға мұқият болыңыз. Кәсіби шеберліктің жақсы растамасы - бұл жақсы шолулар.
