Кейбір ер адамдар жыныстық қатынастың аяқталуына байланысты қиындықтарға тап болады - олар ұзақ уақыт бойы эякуляция жасамайды. Мұның алдын алуды өз бетіңізше және медициналық маманға бармай-ақ жасауға болады.
Сыртқы мәселелер
Жыныстық қатынасқа түспес бұрын, кез-келген күнделікті проблемалардан бас тартуға тырысыңыз. Жасы ұлғайған сайын ер адамдарда уайым көбейеді, олар көбінесе жұмыс мәселелері, болашақ кездесулер және т.б. Осыған байланысты әйелге жыныстық қатынас және жай ғана жақындыққа деген ұмтылыс төмендеуі мүмкін. Егер сіз бөтен нәрселер туралы ойланып, жыныстық қатынас кезінде үнемі назардан тыс қалсаңыз, бұл өте түсініксіз және эякуляция уақытын кешіктіреді.
Айналаңызды өзгертіңіз. Мұны романтикалық және екі серіктеске де жағымды етіңіз. Тәжірибе көрсеткендей, бір жерде біртекті жыныстық қатынас уақыт өте келе зеріктіреді және ерлер мен әйелдер үшін жеткілікті қозу тудырмайды. Егер сіз бірлескен сапарға, мысалы, көптен армандаған экзотикалық елге барсаңыз, тіпті жақсы. Сезімдер жаңа толқынға еніп, секс жарқын әрі қарқынды бола түседі.
Жыныстық қатынас кезінде сізге ләззат алуға ештеңе кедергі болатынын қарастырыңыз. Мысалы, кейбір ер адамдар презервативті қолдану сезімді бәсеңдетеді деп шағымданады. Басқалары өздерінің лайықты ләззаттарын белгілі бір жағдайда ғана алады. Контрацепцияның басқа әдісін қолданып, екі серіктес үшін де қолайлы жағдайларды таңдаған дұрыс шығар.
Қалай жыныстық қатынасты сезімтал етеді
Мастурбацияны біраз уақыт тоқтатуға тырысыңыз. Көбінесе, мұндай әдетке бейім ер адамдар әдеттегі жыныстық қатынасты жоғалтады, ал олар үшін мастурбацияға қарағанда эякуляцияға келу қиынға соғады. Егер сіз өзіңізді қанағаттандырумен айналыспасаңыз, бірақ жыныстық қатынасты аяқтауда қиындықтар туындаса, сіз керісінше, жыныстық қатынас алдында мастурбацияны жасай аласыз. Бұл сіздің көбірек қозуыңызға көмектеседі.
Серіктесіңізбен көбірек алдын-ала ойнауға машықтаныңыз. Ауызша секс немесе өзара ынталандырудың басқа түрлерін қолданып көріңіз, мысалы, секс-дүкендегі заттарды пайдалану. Кейбір ерлі-зайыптыларға костюмдермен рөл ойнап, кішігірім спектакльдерді сахналау көмектеседі.
Егер сіздің жыныстық өміріңізді жақсартуға ештеңе көмектеспесе және сізде әлі де қиындықтар болса, білікті урологқа тексеріліңіз. Мүмкін, бұл кез-келген ер адам кездестіретін простатиттің, импотенцияның алғашқы белгілері. Ешбір жағдайда потенциалды күшейтетін дәрілерді өз бетіңізше қабылдауға тырыспаңыз. Бұл денеге үлкен зиян келтіруі мүмкін.
