Кейбіреулерде біреуден бас тарту керек болған кезде үлкен проблема туындайды. Егер сіз де осы санатқа жатсаңыз, жағдайды өзгертуіңіз керек. Біреудің өтінішін орындай алмасаңыз немесе орындағыңыз келмесе, «жоқ» деп айтуды үйреніңіз.
Нұсқаулық
1-қадам
Сенімділігіңіздің артында не жасырынуы мүмкін екенін ойлаңыз. Жоқ деп айта алмауыңыздың себебі өзін-өзі бағалаудың жеткіліксіздігінен болуы мүмкін. Сонда сіз өзіңіздің үстіңізден жұмыс жасауыңыз керек, өзіңізге және өз әрекеттеріңізге деген сенімділікті арттыруыңыз керек. Қағидалар мен сенімдер жүйесін дамытып, өз саясатыңызға адал болыңыз. Сонда сіз басқа адамның өтінішінен бас тартқаныңыздан азап шекпейсіз және егер сіз дұрыс жасадыңыз ба деп ойлаңыз.
2-қадам
Мүмкін сіз айналаңыздағы адамдарға жақсылық жасағыңыз, басқа адамдардың көңілінен шығу үшін шығарсыз. Бұл тілек қалыпты, бірақ оған жету қиын. Сіз үшін не маңызды екенін шешуге тура келеді: жеке қызығушылықтарыңызды сақтап, өзіңіз болыңыз немесе бәрінің сүйсінуінің орталығы болыңыз. Адамдардың сіз туралы ойлағанына немесе айтқанына көп салмақ салмаңыз. Өз пікіріңізге назар аударыңыз және басқалардың бағалауына байланысты тоқтаңыз.
3-қадам
Кейде салауатты өзімшілдікті қолдану қажет екенін ұмытпаңыз. Басқалардың қажеттіліктері туралы емес, өз қажеттіліктеріңіз туралы көбірек ойлаңыз. Егер сіз өзіңіздің қызығушылықтарыңызды сыйламасаңыз, оны сіз үшін ешкім жасамайды. Сіз өзіңізге зиян келтірмеуіңіз керек, уақытыңыз бен күшіңіз болмаған кезде қандай да бір тапсырысты орындауға келісіңіз. Өзіңізді жақсы көруді ұмытпаңыз және өзіңізді қорғаудан қорықпаңыз.
4-қадам
Егер сізге адамға бірден «жоқ» деп айту қиын болса, жауабын кейінге қалдырыңыз. Сұраныс туралы ойыңызды біліңіз. Сізге қатысты емес мәселені шешуді кейінге қалдыруға тырысыңыз. Біраз уақыттан кейін сіз осы мәселе бойынша өз ұстанымыңызға сенімді боласыз және батыл бас тарта аласыз. Өзіңізді ұстауға жол бермеңіз және қандай-да бір кәсіпке келісіміңізді алыңыз.
5-қадам
Өзгелердің істерін байыпты түрде сіздің иығыңызға жүктемеуіңіз керек. Сіздің жақсылығыңызды басқалардың пайдалануына жол бермеңіз. Егер сіздің жұмысыңыз сіздің лауазымдық міндеттеріңізден гөрі тым көп болса, жалақы көтеруден бас тартпаңыз. Мүмкін сіздің кейбір достарыңыз сіздің көмегіңізді белсенді қолданады. Бір кездері бұл адамнан жақсылық сұраңыз және ешқандай реакция көрмеңіз. Мүмкін осылайша сіз өзіңіздің жақсы таныстарыңыздан біреудің шынайы жүзін көресіз.
6-қадам
Ыңғайсыз өтініштерге алдын-ала бірнеше жауап дайындаңыз. Егер сіз адамнан тікелей бас тарта алмасаңыз, оның нұсқауларын орындамауға сылтау ойлап табыңыз. Жағдайда бірден шарлау қиын болуы мүмкін, сондықтан дайын жауаптардың бірін қолданыңыз. Жақын және жақсы достармен сіз ашық сөйлесуге тырыса аласыз. Оларға жоғалтқан нәрсеңізді сол немесе басқа сұранысты орындауға келісім беру арқылы түсіндіріңіз. Әрине, сіздің отбасыңыздың мүшелері әр түрлі әрекет ете алады, сондықтан шындықты айту немесе әдемі алдау өз еркіңізде.
