Өзіңізді және жақындарыңызды қорғау үшін сізге психологиялық қорғаудың қандай әдістерін жақсы түсінуіңіз керек. Адам өмірінде қауіп төндіретін жағдай орын алғанда, ол мазасыздықты, шиеленісті, мазасыздықты сезінеді, сонымен бірге жеңіл жарақат алады. Мазасыздықты азайту үшін психологиялық қорғаныс әдістері енгізіле бастайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Қорғаныстың негізгі және алғашқы түрлерінің бірі - бас тарту. Өзін жағымсыз жағдайдан қорғау үшін адам шындықты жоққа шығара бастайды. «Бұл қате», «бұл мүмкін емес», «бұл мен емес» және осыған ұқсас тіркестер адамның қорғану әдісі ретінде теріске шығарудың ықпалында екенін көрсетеді. Осындай сәтте өзіңізді және жақындарыңызды қорғау үшін сізге дау-дамайдың, салмақты дәлелдердің қажеті жоқ. Ең жақсысы - тек сонда болу және адамға ойлануға уақыт беру.
2-қадам
Келесі қорғаныс механизмі - регрессия. Оның көптеген көріністері бар - үлкенірек бала, үйде кенже бала пайда болған кезде төсекте сықақтап, ұрыса бастайды; үйде жазғы лагерьде зеріккен бала; анасына баратын ерлі-зайыпты адам. Егер сүйікті адам осындай психологиялық қорғаныс әдісін таңдаса, сіз оған өз сүйіспеншілігіңізді көрсетіп, оның сүйікті және сүйікті екенін сөзбен және іспен дәлелдеуіңіз керек.
3-қадам
Рационализацияны қорғаныс әдісі ретінде емтихан күні байқау оңай. Өздерінің білімсіздігін түсіндіру үшін олар өздерінің мінез-құлқтарын ойлап тапқан ақылға қонымды және сендіретін мінез-құлық көмегімен түсіндіруге тырыса бастайды. Егер бала немесе отбасы мүшесі рационализацияны қорғаныс әдісі ретінде жиі қолданса, бұл эмоционалдық сарқылуға және өмірлік жағдайларға бейімделудің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Жақындарыңызбен бірге өз іс-әрекетіне жауапкершілікті сезінуге және қателік жіберіп, келесі жолы қалай әрекет ету жақсы болатындығы туралы қорытынды шығаруға үйрету және үйрену қажет.
4-қадам
Ең оң қорғаныс - бұл өтемақы және сублимация. Өтемақы төлеу арқылы адам өзін қолайсыз деп санайтын салада жетістікке жетуге тырысады. Мұндай қорғаныс дамуға қосымша серпін береді. Ал сублимация дегеніміз - орындалмаған тілектерді, қиялдарды және қолайсыз ойларды қандай да бір сындарлы әрекетке айналдыру.
