Өзін-өзі сүю тақырыбы жақында пайда болды. Көптеген психологтар мен позитивті ойлауды қолдайтындар бәріміз тәрбиеленген ескі жүйе өзін-өзі сүю құбылысын жоққа шығарды деп сендіреді. Бала кезінен бастап адамдарға бірінші кезекте жұмыс, оқу, отбасы және тағы басқалары болуы керек деп үйретілген. Ешкімде өзін-өзі сүюге уақыт та, күш те қалмады.
Нұсқаулық
1-қадам
Көптеген адамдар өзін-өзі сүюді өзімшілдік ұғымымен шатастырады. Әрине, өзіңізге назар аудару үшін сізге кішкене эго керек, әйтпесе адам айналасындағылар үшін өмір сүреді. Өзіңді сүю дегеніміз - денені сау жағдайда ұстау, өз ойыңды таза ұстау, кішкене сыйлықтармен сусындау және сонымен бірге өзін бақытты адам ретінде сезіну. Әрине, әр адам өзін-өзі сүю фактісін өзінше байланыстырады. Ең бастысы, адам өзіне ешнәрседе қол сұғпайтындығына және өзімен үйлесімді өмір сүретініне сенімді болуы керек.
2-қадам
Өзін сүйетін адам ешқашан өзінің денесі мен денсаулығына зиян тигізбейді. Ол салауатты өмір салтын ұстанып, дұрыс тамақтанатын болады. Егер сіз өз денеңізді өзгерткіңіз келсе, фитнесті бастаңыз. Қарқынды жаттығуларды ұнатпайсыз және өзіңізді спортзалда елестете алмайсыз ба? Йога немесе цигонгпен айналысуды бастаңыз. Сіз би туралы армандадыңыз ба? Барлық түрдегі би үйірмелері сіздің қызметіңізде. Сонымен, сіз әдемі денені қалыптастырып қана қоймай, денені едәуір күшейтіп, энергия блоктарын алып тастап, икемді тұлғаға айналасыз.
3-қадам
Сөздеріңіз бен ойларыңызды қадағалаңыз. Олар сіздің шындықты қалыптастыратыны белгілі. Сондай-ақ, кез-келген жағымсыз эмоция сіздің денеңіздің теңгерімсіздігін тудырып, ауруларға соқтырады. Өзіңізді ешқашан сынамаңыз және сіздің мекен-жайыңызда негізсіз сынға жол бермеңіз. Мұндай жағдайлар жүйке жүйесіне қатты әсер етеді және сізді ұзақ уақыт бойы тепе-теңдік сақтамайды. Өзін сүйетін адам мұндай қауіпті сәттерден аулақ болуға тырысады.
4-қадам
Әрқашан өзіңізге және айналаңызға қуаныш сыйлаңыз. Өзіңіз қалағандай демалыңыз, өзіңізге керек заттарды сатып алыңыз, денеңізге күтім жасаңыз. Кейде болмашы нәрсені алмау тіршілікті улайды. Мысалы, сіз попсикл алғыңыз келеді, бірақ ақшаңызды үнемдеу үшін сіз кәдімгі балмұздақ сатып аласыз. Маған сеніңіз, сіз оны тұтынудан лайықты қанағаттануды сезінбейсіз және попсикулалар туралы армандай бересіз. Егер сіз осы кішкентай заттарды жасасаңыз, сіздің өміріңіз бақытты болады.
5-қадам
Егер сіз өзіңізді жақсы көруге және оны бағалай бастағыңыз келсе, бірақ неден бастарыңызды білмесеңіз, ішіңізге үңіліп, осы сәтте сізге үлкен рахат әкелетін нәрсені түсініп алыңыз. Бұл кез-келген нәрсе болуы мүмкін: көйлек, әмиян, торт сатып алу, сүйікті отбасыңызға кешкі ас дайындау және т.б. Әрдайым өз қалауыңызды тыңдаңыз және мүмкіндігінше оларды орындаңыз.
