Жылына тамақтану рационы қазірдің өзінде жеткілікті. Балалар ата-ананың үстеліне де қызығушылықпен қарайды, бірақ арандатушылыққа бой алдырмауға және оларға шоколадтың немесе қуырылған картоптың дәмін татуға мүмкіндік беру керек. Бір жасар баланың тамақтануы тепе-тең және ұтымды болуы керек, біртіндеп мүлдем тозған консистенциядан алшақтау керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Бір жасқа толған сәбиге арналған мәзірді құрған кезде, сіз оның жаңа талғамдарды білген сайын, тамаққа деген талғамы арта түсетінін есте ұстауыңыз керек. Емшек сүті аясында алғаш рет гүлді қырыққабатты сынап көрген балаға бұл қызықты болды. Банан, шабдалы және басқа да тәтті жемістердің дәмімен таныс болғаннан кейін, оның бірдей қырыққабатты қуана қабылдауы екіталай. Сондықтан, дәл бір жасқа толғанда балада тағамның селективтілігі дамиды.
2-қадам
Мәзірді таңдағанда, тек мазмұнға ғана емес, сонымен қатар өнімдердің консистенциясына көбірек назар аудару керек. Бір жастағы баланың тамағы нәрестелерге ұсынылатыннан өзгеше болуы керек. Блендерден бас тартқан жөн және біртіндеп сорпа мен картоп пюресі әдеттегі ұнтақтау немесе шанышқының көмегімен ұсақталатындығына көшу керек. Бұл жүйелілік баланы шайнауға үйретеді.
3-қадам
Әйтпесе, осы жастағы баланың тамақтану мөлшері жеке талаптарға байланысты. Көптеген балалар күніне 4-5 тамақтануды ұстанады, көпшілігі түнде рахатпен кеудеге тамақтанады.
4-қадам
Бір жастағы баланың мәзірінде көкөністердің, жемістердің, жарма мен ет тағамдарының күнделікті бөлігі, аптасына екі рет - балық болуы керек. Сүт өнімдері де таптырмас болып табылады. Үйдегі ірімшіктің күнделікті бөлігі әлі де аз болғандықтан, сүзбеден жасалған десертті екі күнде, оны балалар печеньелерімен немесе жеміс езбелерімен араластырып дайындауға болады. Бір жыл ішінде сіз бу омлетін пісіруге болады, оған ұсақталған сарысын ауыстыра аласыз. Сондықтан, тамақ әр түрлі болып келеді.
