Мектеп оқушылары бүкіл оқу жылындағы ең ұзақ және қиын үшінші тоқсанға жетті. Дәл осы уақытта көптеген жігіттер созылмалы шаршау белгілерін сезінеді. Бұл ересектерде ғана болады деп ойладыңыз ба? Мұндай ештеңе жоқ! Ата-аналарға қандай ескерту керек?
Сіз баланың аз тамақтана бастағанын немесе керісінше, үнемі бірдеңе шайнайтынын, тәттілерді көп жейтінін байқайсыз. Осыған назар аударыңыз.
- Зиянды әдеттер пайда болды немесе нашарлады: мұрынды жинау, тырнақтарды немесе қарындаштарды шағу, басыңызды тырнау және т.б.
- Баланың иммунитеті төмендеді, ол жиі ауыра бастады, бас ауруына шағымданады.
- Бала мектеп материалын жақсы есте сақтамайды, өзінің істері мен міндеттерін ұмытады.
- Ол қыңырлыққа бой алдырды, оның мінез-құлқында ашушаңдық пен көз жасы пайда болды.
- Сырттай қарағанда, студент шаршаған, шаршаған көрінеді, бұл таңертең байқалады. Ол бозғылт, летаргия, шашы түтіккен, көзі сөнген.
- Бала шаршап тұрса да, ұзақ уақыт ұйықтай алмайды. Немесе, керісінше, ол тым көп ұйықтайды, жиі дұрыс емес жерде ұйықтап кетеді.
Сіз балаңызға қалай көмектесе аласыз?
Оқушыға кейде апта ішінде үйде болып, біраз демалуға мүмкіндік беріңіз. Мұны бейсенбіде жасаған дұрыс - әдетте бұл күні балалар қатты шаршайды.
Әдетте, мектепке қабылдаудың бір күні үшін медициналық анықтама талап етілмейді. Анамның түсіндірме жазбасы жеткілікті болады.
Баланың күндізгі режимінде үнемі таза ауада серуендеу және физикалық жаттығулар болуы керек (ашық ойындар, спорт секциясы, би үйірмесі және т.б.). Бірақ сіз оқушыны қосымша жұмыстармен шамадан тыс жүктемеуіңіз керек, әсіресе ол өзі қаламаса. Кәдімгі мектепте оқу және әуен немесе спорт секциясына жиі бару кейбір балаларға ауыр жүк болуы мүмкін.
Біз балаларға арналған үйірмелер мен бөлімдерді дұрыс таңдаймыз: мектеп пен үйге жақын қосымша іс-шараларды іздеңіз: жол сыныптардан гөрі баланы шаршатады.
Балалар қалағанын істегенде міндетті түрде бос уақыт болуы керек. Бала сенбі мен жексенбіде демалуы керек. Оның достары болуы керек: ер балалармен серуендеу және қыздарға арналған жиындар балаларға жан тыныштығын сақтауға мүмкіндік береді.
Оқушының теңгерімді тамақтануын есте сақтаңыз. Оның рационына көкөністерді, майсыз ет пен балықты, жаңғақтар мен жұмыртқаларды, жемістерді немесе жаңа сығылған шырындарды, сақтау мерзімі қысқа сүт өнімдерін қосыңыз. Балаларға бұршақ дақылдарын жиі беріңіз - олар өте пайдалы, бұл туралы осы жерден оқыңыз. Бірақ тәттілерден бас тарту жақсы, кем дегенде әзірге - олар иммунитетті төмендетеді.
Сіз баламен оның қазіргі жағдайын талқыламауыңыз керек, бұл оны қорқытып, жігерін жояды, оны сізді манипуляциялау үшін өз күйін пайдалану идеясына итермелейді. Тек оған ештеңе болмағандай мұқият, жанашыр және мейірімді болыңыз.
