Нәрестелерді жүзуге үйрету олардың ағзасына жағымды әсер етеді. Судағы физикалық белсенділік ас қорытуды жақсартады, тәбетті тудырады, бұлшық еттер мен буындарды күшейтеді. Балаларда жүзу дағдылары дүниеге келген сәттен бастап сақталады. Туылғанға дейін нәресте жатырда амниотикалық сұйықтықта жүзеді, сондықтан 3-4 айға дейін суда болу таныс болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Шомылуды нәресте туылғаннан кейін 2 аптадан ерте, кіндік сауыққан кезде бастау керек. Сабақтарды аса сақтықпен өткізу керек, өйткені жаңа туған баланың басы дененің басқа бөліктеріне қатысты ауыр, сондықтан нәресте аузына су алмауы үшін оны иекпен ұстап тұру керек.
2-қадам
Алғашқы сабақтар кезінде сіз баланы аяғынан бастап арқасындағы суға батырып, әр түрлі бағытта ақырын жүріп өтуіңіз керек. Содан кейін сіз ішпен жүзуді байқап көре аласыз. Бір айдан бастап сіз тыныс алуды бастауға, баланың басын 5-8 секунд мұрын деңгейіне дейін суға батыруға, сонымен қатар суда болған уақытты көбейтуге болады, бірақ 5 минуттан аспайды.
3-қадам
Жүзу сабағында судың температурасын біртіндеп 37-ден 31 градусқа дейін төмендетуге болады (ай сайын 0,4 градус). Бала 1 жасқа толғанда, сіз ай сайын судың температурасын 1 градусқа төмендете аласыз.
4-қадам
Бассейнде тәуелсіз жүзуді 2 айдан бастап үйрету керек, ал бала қолмен ескек есіп, тыныс алу дағдыларын игеруі керек. Жүзу дағдыларын бекерге өткізбеу үшін судағы аптасына кемінде 4 рет, ал бассейнде аптасына 2 рет болу керек.
5-қадам
Баламен оның көңіл-күйіне және мінез-құлқына назар аудара отырып, жүзумен айналысу керек. Судағы іс-шаралар нәресте үшін көңілді және жағымды болуы керек. Баламен сабақ өткізген кезде онымен сөйлесу, қалай қозғалу керектігін айту және оған жүзіп жүргенін түсіндіру зиян тигізбейді. Егер сіз баланы сәби кезінен бастап жүзуді үйретсеңіз, ол сау болып өседі, ал дене көптеген ауруларға төтеп береді. Жүзу сонымен қатар нәрестедегі ойлау мен бағдарлауды дамытуға ықпал етеді.
