Балалар, балабақшаға бара бастағанда, жиі және ұзақ уақыт суық тиюден зардап шегеді. Педиатрлардың айтуы бойынша айына бір рет ЖРВИ-мен ауыратын мектепке дейінгі бала норма болып табылады. Алайда, шын мәнінде, бұл жиі кездеседі. «Суық» нәрестені мүмкіндігінше аз басып қалуы үшін, ол ашулануы керек. Бірақ барлық процедуралар біртіндеп жүргізілуі керек, тіпті бір күнге дейін үзілмеуі керек. Әйтпесе, қалаған нәтиже алынбайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Балаңызды орамаңыз. Оны ауа-райына сай киіндіріңіз. Егер анам суық болмаса, нәресте де солай болады. Бала тоңды ма, жоқ па, оны мұрнына тигізіп тексеруге болады. Егер ол жылы болса, онда бәрі жақсы.
2-қадам
Бөлмені желдетіңіз. Қыста да мұны істеу керек. Алдымен терезені бес минутқа ашыңыз, содан кейін уақытты біртіндеп көбейтіңіз. Жазда терезені үнемі ашық ұстау керек.
3-қадам
Серуендеу. Сыртта ауа райы аяз болса да, бұл үйде болу керек дегенді білдірмейді. Жаяу жүруге -15 С дейін рұқсат етіледі.
4-қадам
Балаңызды салқын сумен жуыңыз. Бірақ бірден емес. Біріншіден, судың температурасы нәресте қатаю алдында әдетте жуылғанмен бірдей болуы керек. Оны біртіндеп азайту керек.
5-қадам
Балаңызға жалаң аяқ жүруге рұқсат етіңіз. Қыста пәтерде, жазда құмда немесе шөпте. Баланың қатаю әсерінен басқа, аяқтың укупрессуралық массажы керемет болады.
