Баланың денсаулығы көбінесе оның ауырмау үшін не істеу керектігін білуіне байланысты. Балаңызға денсаулығын күтуге үйретіңіз. Бұл оның болашақ тәуелсіз өміріне көмектеседі.
Нұсқаулық
1-қадам
Балаңызға жас кезінен бастап жеке гигиенаны сақтауға үйретіңіз. Ол тамақтанар алдында және дәретханадан кейін қолды жуу керек, таңертең шашты тарау керек, күніне екі рет тіс тазалап, іш киімді күн сайын ауыстыру керек екенін білуі және бұзбауы керек. Ер балалардың тазалығын мұқият қадағалап отыру керек, олар онша мұқият емес, көбінесе қолдары мен киімдерінің тазалығына мұқият қарамайды. Балаңызға қолды және денені уақытылы жуу байланыста болатын әр түрлі инфекциялардың жұқтыру қаупін төмендететінін түсіндіріңіз.
2-қадам
Балаңызға жаттығулар жасауды үйретіңіз. Күн сайын таңертеңнен бастаңыз - жаттығуларды бірге жасаңыз, ол сізге және сіздің балаңызға қуат береді. Сонда бала үйреніп, жаттығуларды өзі жасайды. Дене жаттығулары денені және иммундық жүйені оятуға көмектеседі: дененің барлық қорғаныш функциялары белсенді режимде жұмыс істей бастайды. Бұл дегеніміз, баланың ауырып қалу мүмкіндігі азаяды.
3-қадам
Күнделікті жаттығулардан басқа, қатаю процедураларын жүргізу пайдалы. Сіз суық суға малынған сүлгімен немесе контрастты душпен денені таңертең сүртетін салфеткамен қатаюды бастауға болады. Қатаңдату процедуралары иммундық жүйені күшейтеді, яғни баланың дені сау болады.
4-қадам
Спорт дене дамуы мен денсаулығына әсер етеді. Егер сіздің балаңыз спортқа бейім болса - бұл өте жақсы, оны физикалық дамып, денсаулығын нығайтатын спорт секцияларына жазыңыз. Егер бала спортпен шұғылданғысы келмесе, бірақ музыкалық аспапта оқуды немесе ойнауды ұнатса, оны мәжбүрлемеңіз. Оның таза ауада күн сайын жеткілікті мөлшерде серуендеуіне көз жеткізіңіз: содан кейін ол қобалжып, жүгіріп, энергияны тастай алады.
5-қадам
Баланы сау болуға үйрету, оның бойында өзіне, өмірге және адамдарға деген дұрыс қатынасты қалыптастыру. Барлығына қанағаттанбайтын, комплекстерден зардап шегетін және адамдарға сенбейтін пессимистік адамның денсаулығы мен бақытты болуы екіталай. Бірақ жақсы көңіл-күй, шынайы күлкі, өмірден ләззат алу және достарыңызбен сөйлесу денсаулыққа өте жақсы әсер етеді.
