Бәлкім, қиындықтар бірінен соң бірі төгіліп, алда жақсы ештеңе болмайтын сияқты. Сіз сұрғылт сұр кеште үйге қыдырып барасыз, мұнда сізді ешкім күтпейді, сізге ешкім керек емес. Жиі сұрақ туындайды: маған бұл өмір не үшін керек?
Нұсқаулық
1-қадам
Біріншіден, үмітіңізді үзбеңіз. Бұл адамзаттың көпшілігінде болады. Барлығы дерлік өмірде үмітсіздіктің сериясы бар, егер ештеңе ұнамаса, өмірдің мәні жоғалады және өмірге деген сүйіспеншілік жоғалады.
2-қадам
Өмірдің қуанышын қайтару үшін бірнеше қарапайым ережелерді орындаңыз.
3-қадам
Ақ парақты алыңыз, өмірдегі басты құндылықтарды жазыңыз: денсаулық, отбасы, махаббат, балалар, жұмыс, ақша, тұрғын үй, сыртқы түр, достар және басқалар. Енді сізге қатысты әр критерий туралы қысқаша сипаттама беріңіз. Сіз тіпті он балдық шкала бойынша да баға бере аласыз. Мұқият қараңыз. Өйткені, бәрі де жаман емес. Қазір сіздің жұмысыңыз, сүйіспеншілігіңіз, ақшаңыз жоқ дейік, бірақ сіздің денсаулығыңыз өте жақсы, сіздің балаларыңыз бар және сіздің ата-анаңыз тірі болып шықты Жабысу үшін жақсы нәрсе табуға тырысыңыз. Сіз бұл үшін өмір сүру керек екенін түсінесіз.
4-қадам
Енді екінші парақта барлық проблемаларыңызды келтіріңіз. Кішкентай да, үлкен де. Ең кішісін таңдаңыз, сіз үшін оңай. Шешкеннен кейін оны тізімнен шығарып, келесіге өтіңіз. Бірінен соң бірі бірінен соң бірі сызылғанын көргенде, сіз өзіңіздің күшіңізге және ертеңгі күнге деген сеніміңізге ие боласыз. Бұл қазірдің өзінде көп.
5-қадам
Өзіңізді шексіз аямау үшін, сондықтан бақытсыз, біреуге көмектесуге тырысыңыз. Ақыр соңында, сізден де нашар адамдар бар. Оларға көмектесу арқылы сіз өз күшіңізді сезінесіз. Бұл сізге проблемаларыңыздан басқаларға қамқорлық жасауға ауысуға мүмкіндік береді. Сіз аздап көмектесе алған адамдардың алғысы сізді олардың көздеріне көтереді.
6-қадам
Өзіңе тартпа, бос пәтерге отырма. Көбірек серуендеуге шығыңыз. Достарыңызбен табиғатқа барудан бас тартпаңыз. Көрмелерге, театрларға барыңыз. Жақсы әдебиеттерді оқыңыз, жақсы ескі фильмдерді көріңіз. Сұлулармен қарым-қатынас сізге пайдалы әсер етеді.
7-қадам
Қара ойларыңызды бастарыңыздан сақтаңыз. Сізді осы депрессияға алып келген оқиғалар туралы ойламауға тырысыңыз. Болашақ туралы алаңдамаңыз. Бүгінгі күнмен өмір сүріңіз. Бүгін жеңе алатын мәселелерді шешіңіз, ал ертең басқалармен күресіңіз.
8-қадам
Сіз ең жаман нәрселер туралы ойлауды тоқтатқаннан кейін, бәрі ақырындап жақсара бастайды және сіз өмірге деген сүйіспеншілігіңізді қайтадан қайтарасыз.
