Чакралар - адамның энергетикалық орталықтары. Олардың жетеуі бар. Дәл солар арқылы сыртқы әлеммен энергия алмасу жүреді. Көптеген адамдар үшін олар тиімді жұмыс істемейді, әртүрлі энергия қалдықтарымен бітеліп қалады немесе жай жабық күйде болады. Чакралардың жұмысын жақсарту үшін оларды тазарту керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Чакраларды тазартудың екі әдісі бар. Біріншісі - даму жолы және өмір салты - бұл барлық энергия орталықтарын рухани тазарту. Көбінесе, рухани жағынан толықтай тазару үшін өмірге келудің біреуі жеткіліксіз. Екінші әдіс уақытша, жарты сағатқа созылады, бірақ сіз ашуланғаннан, ренжігеннен немесе басқа жағымсыз эмоциялардан өткен соң, процедураны қайталау керек, өйткені оның әсері онша тұрақты емес, үйрену оңай болса да. Жалпы, оның сипаттамасын екі сөзге дейін қысқартуға болады - медитация және өзін-өзі гипноздау.
2-қадам
Тыныш, тыныш және ыңғайлы болуы керек оңаша орынды табыңыз. Отырыңыз, жатыңыз немесе арқаңызды тік тұрыңыз. Сіздің денеңізді тығыз жарық ағынымен ойша толтырыңыз, сізге жарық жоғарыдан түсіп, бүкіл болмысыңызды біртіндеп толтырады деп елестетіңіз.
3-қадам
Чакраны чакрамен қалай «қосқаныңызды» елестетіп көріңіз, олардың алтын отпен қалай жарқылдайтынын елестетіңіз. Әр чакра кішкентай жалын шарына ұқсауы керек. Алдымен, париетальды жетінші чакра «жануы» керек, содан кейін «үшінші көз» чакрасы, содан кейін тамақ, содан кейін жүрек (кеуде орталығында орналасқан), содан кейін күн плексус чакрасы, содан кейін жыныстық және соңғы төменгі бірінші чакра болуы керек.
4-қадам
Алтын отпен жанған белсендірілген чакралармен өзіңізді жарық ағынында елестетіп көріңіз, сүйсініңіз, сезімдеріңізге шоғырланыңыз. Осы сәтте ең ластанған чакраларды басқаларға қарағанда өткір сезіну керек. Чакраларды тазарту кезінде сіз жылу сезінесіз немесе тіпті жану сезімін сезінесіз.
5-қадам
Әр чакраны жеке-жеке шоғырландырыңыз, жоғарыдан төмен қарай жылжытыңыз. Әр чакраны алақаныңызда қалай ұстайтыныңызды елестетіп көріңіз, жан-жаққа қарап, тып-тыныш. Қажет болса, алақаныңызды денеңіздің сәйкес жерлеріне қоюға болады, ондағы сезімдерге назар аударыңыз. Барлық чакраларды жоғарыдан төмен қарай жүріп өтіп, жарық ағынының қалай біртіндеп жоғалып бара жатқанын елестетіп көріңіз, ал сіз өзіңіздің барлық чакраларыңызды сезінуіңіз керек. Осы процедурадан кейін біраз үнсіз отырыңыз, денеңізді қайта сезініңіз. Егер сіз мұндай тәжірибені ешқашан жасамаған болсаңыз, онда үш апта бойы чакраларды күнделікті тазалап көріңіз. Нәтиже сізді қуантады.
6-қадам
Сіз қажетті тербелістерді тудыратын дыбыстардың белгілі бір тіркесімдерін айта отырып, чакраларды мантралармен тазартуға тырыса аласыз. Алайда, бұл әдіс сіз үшін жұмыс істейді, егер сіз мантра оқи немесе оқи алсаңыз, бұл оңай ғылым емес. Нақты чакраға шоғырланып, мантраны 3, 9 немесе 18 рет айта бастаңыз. Бұл жағдайда чакралар бойымен қозғалуды жоғарыдан төменге де, төменнен жоғарыға да жүргізуге болады.
