Өмірді қайта бастау кейде өте қажет. Алайда, бұл орын алған келеңсіз оқиғалардан қашуға айналмауы керек. Осындай жағдайларда өз өмірін өзгертуге тырысып, адам өткенді ұмытқысы келеді, ол өзінен қашады, бұл құтқарушы сақинасыз батып бара жатқан кемеден қашқанмен бірдей. Жаңа өмір бастау өте қиын, бірақ мүмкін.
Өткенді ұмытып, өмірді толық өмір сүріңіз
Өміріңіздегі өткен жағымсыз оқиғалар туралы ұмытуға тырысыңыз. Мұны сізге ең дұрыс жолмен психолог көмектесе алады. Өткен оқиғаларды ұмытып кету өте қиын, дегенмен, әдетте, адам тек жақсы нәрселерді ғана есте сақтауға бейім, сондықтан уақыт өте келе кәсіби мамандардың көмегімен бәрі ойдағыдай болады. Сіздің өміріңізді толықтай бастаңыз. Тек сізге ұнайтын нәрсені жасаңыз. Есіңізде болсын, өмір қысқа, және ол адамға тек бір рет беріледі, оны ең жақсы өмір сүретіндей етіп жасаңыз.
Өмірге шағымдануды доғарыңыз, бұл өзгелерде тек жағымсыз жақтарды ғана көруге мәжбүр етеді, сіз скучно және әлсіз боласыз. Тек позитивті және көңілді адамдармен қарым-қатынас жасаңыз, олар сізге жағымды ойлар қалдырады.
Өзіңізге ұнамайтын нәрсені жасамаңыз
Қағазды алып, ұнамайтын істеріңіздің тізімін жазып алыңыз. Мұқият зерттеп, оларды тоқтатуға тырысыңыз. Бұл, мысалы, сіз оқуды ұнатпайтындығыңыз үшін мектепке баруды тастау керек дегенді білдірмейді, бірақ егер сіздің жұмысыңыз сізге ұнамаса, оны басқасына ауыстыру туралы ойлануыңыз мүмкін.
Егер сіз осындай өзгерістер жасай алмасаңыз, қолыңыздағы нәрселердің жағымды жақтарын табуға тырысыңыз, оларды мағыналы ету жолдарын іздеңіз. Мысалы, үй жинауды ұнатпайтын болсаңыз, оны толықтай саналы түрде жасаңыз, бұл процедураны медитация рәсіміне айналдырыңыз. Сіз өзіңіздің сабырлылығыңызға және жұмысыңыздан алатын ләззатыңызға таң қаласыз.
Үнемді болыңыз
Қаржыңызды қадағалаңыз, тіпті сіз өте мейірімді адам болсаңыз да, сізден көмек сұраған кез келген адамға көмектесуге дайын болсаңыз да, ақшамен оңай бөліспеуіңіз керек. Егер сіз жаңа қалада немесе тіпті елде жаңа өмір бастағыңыз келсе, сізге ақша ағындарын басқаруды үйренуіңіз керек. Сіз өзіңіздің шығындарыңызды алдын-ала есептеп алуыңыз керек, өзіңізге тиесілі емес жерде ақшасыз қалатын деңгейге жетпеңіз.
Шынайы көзқараста болыңыз
Өмірдегі кез-келген өзгерістер адам үшін оңай емес, оған тым көп өзгерістер енгізуге тырыспаңыз, бұл керісінше нәтижеге әкелуі мүмкін. Алғашқы оң өзгерістерді жаңа мәселелер шешуге болады. Мысалы, бір уақытта темекіні тастауға, салмақ тастауға, дене шынықтыруға және т.б. сәтсіздікке ұшырады, сіз шыдамсыз жұмыспен өзіңізді басып тастайсыз. Егер сіз өзіңіздің алдыңызға сіздің өміріңізді өзгертуі керек бірқатар маңызды міндеттерді қойсаңыз, алдын-ала басымдық бере отырып, оларды біртіндеп шешіңіз.
