Ай сайын әйелде бала көтеретін 2-3 күн болады. Жүктілікті жоспарлағандар үшін ұрықтандырудың максималды ықтималдығы қай күндері болғанын білген жөн.
Бұл қажетті
- - етеккір циклінің күнтізбесі;
- - овуляцияға тест;
- - термометр.
Нұсқаулық
1-қадам
Менструальдық циклдың ортасын табыңыз. Ол үшін бір кезеңнің бірінші күнінен келесі кезеңнің басына қанша күн өткенін санаңыз. Көбінесе цикл 28 күнді құрайды. Содан кейін оның ортасы 14-ші күнге түседі. Әдетте, етеккір циклі 21-ден 35 күнге дейін, ал оның ұзақтығы әр түрлі айларда 1-2 күнге өзгеруі мүмкін.
2-қадам
Овуляция кезінде біліңіз. Әдетте бұл етеккір циклінің ортасында пайда болады, бірақ әйел денесінің ерекшеліктеріне байланысты ол басқа кезеңде орын алуы мүмкін. Овуляция нәтижесінде жұмыртқа босатылады. Үйде оның басталу күнін анықтаудың екі әдісі бар: овуляция тестін қолдану және базальды температураны өлшеу. Нақты нәтиже алу үшін бірден екі әдісті қолданған дұрыс.
Дәріханадан овуляция тесттерін сатып алыңыз. Әдетте, бір пакетте 5-7 сынақ жолағы бар, бұл бір етеккір циклінде жұмыртқаны шығару күнін анықтауға жеткілікті. Сенімді нәтижелерге қол жеткізу үшін әйел циклдің бірнеше күнінде бір мезгілде зәр анализін өткізуі керек. LH гормонының деңгейі ең жоғары болған күні сіздің овуляция сынағы оң болады. Дәл осы күні жұмыртқаның шығуы орын алып, овуляция болады. Овуляция сынағын қолданар алдында нұсқаулықты оқып шығыңыз. Бұл сізге зерттеу жүргізу керек күндерді анықтауға көмектеседі.
Сіздің базальды температураңызды өлшеңіз. Ол үшін күн сайын таңертең, етеккір циклінің 7-ші күнінен бастап, тік ішектің температурасын өлшеңіз. Мұны ұйқыдан тұрғаннан кейін, төсектен тұрар алдында бір уақытта жасау керек. Овуляциядан бірнеше күн бұрын базальды температура 36, 3-36, 6 градус, жұмыртқа шыққаннан кейін - 36, 8-37, 2 градус. Овуляциядан бір күн бұрын температура ең төменгі деңгейге жетіп, шамамен 36,2 градусқа жетеді, ал келесі күні ол 0,25-0,5 градусқа күрт көтеріледі. Бұл секіру овуляцияның басталуын білдіреді.
3-қадам
Жүктіліктің ең жақсы күндерін анықтаңыз. Босатылған жұмыртқа жасушасы 2-3 күн өмір сүреді, тек осы кезеңде ғана ұрықтану жүруі мүмкін. Егер жыныстық қатынас осы күндерде пайда болса, онда жүктіліктің ықтималдығы максималды. Алайда, егер овуляциядан бірнеше күн бұрын жақындық пайда болса, тұжырымдама да пайда болуы мүмкін. Бұл сперматозоидтар әйел денесінде 7-10 күнге дейін өмір сүре алатындығына байланысты.
