Көптен күткен жүктілік келді. Сіз әдемі баланың дүниеге келуін күтесіз. Бірақ міне, сәттілік - сіз бұл уақытты кез-келген түрде рахаттандыра алмайсыз. Күн сайын таңертең сіз қорқынышты жүрек айнумен ауырасыз, жұмысқа, тіпті дүкенге барудан қорқасыз. Бұл бақытсыздықтан қалай құтылуға болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Токсикоз көптеген әйелдердің жүктілігімен бірге жүреді. Ол өзін таңертең ғана емес, күні бойы көрсете алады. Көбінесе, бұл тек ерте күндерге тән. Жүктіліктің 12-14 аптасынан кейін жүрек айнуы кетеді, бірақ босанғанға дейін токсикозбен ауыратын әйелдер бар. Егер жүрек айнуы үшінші триместрге дейін жойылмаса, преэклампсия дамуын болдырмау үшін гинекологпен кеңесу керек - бұл нәресте үшін де, болашақ ана үшін де күрделі асқыну.
2-қадам
Жүктілік кезінде жүрек айнудан құтылу үшін немесе оның көріністерін кем дегенде айтарлықтай азайту үшін сіз оның пайда болу себебін анықтауыңыз керек. Кейде токсикоз жүктілікті жоспарламаған әйелдерде пайда болады. Егер бала қажетсіз болса, психологиялық деңгейде дене ұрықты «қабылдамайды», түсік түсіруге тырысады. Балаңызды құтқару үшін психологқа барыңыз. Ол сізді нәрестені көтеру және босану үдерісіне оң жолға қояды. Бұл жүрек айнуын айтарлықтай азайтады.
3-қадам
Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, алкогольді немесе есірткіні қолдансаңыз, онда жүктілік кезінде жүрек айнуы мүлдем таңқаларлық емес. Бұл сіздің денеңізді және болашақ нәрестенің денесін улап жатқаныңызды көрсетеді. Дененің мұндай уыттануы мидың гипоксиясына әкелуі мүмкін, бұл жүрек айну, құсу, айналуы және т.б.
4-қадам
Егер жүрек айнуы гормоналды өзгерістерге байланысты пайда болса, бұл дененің ұрықты көтеруге бейімделуінің көрінісі ғана. Токсикозды жою үшін аузыңызға лимон сына ұстаңыз. Төсекте жатқанда бір тұзды крекер жеп қойыңыз. Жаңғақтар мен кептірілген жемістерге арналған тағамдар. Суға лимон шырынын қосқан жөн. Печенье немесе зімбір шайы да ұсынылады.
5-қадам
Ең бастысы, күн сайын кем дегенде екі сағат таза ауада серуендеу. Дәрігер тағайындайтын дәрумендерді ішіңіз. Фастфуд, майлы, ысталған және ащы тағамдар туралы ұмытыңыз. Жемістер мен көкөністерді жеңіз.
6-қадам
Орташа жаттығулар пайдалы болады. Бірақ сіз жүктілікті басқаратын дәрігердің мақұлдауын алған жағдайда ғана. Ең бастысы, өзіңізге жақсы демалысты қамтамасыз етіңіз.
7-қадам
Сондай-ақ, жүктілік кезінде жүрек айнуын жоюға көмектесетін дәрі-дәрмектер бар. Оларды сізге дәрігер тағайындай алады. Көбінесе жүкті әйелдерге бауырға арналған фитопрепараттар тағайындалады, өйткені жүрек айнуына арналған қарапайым таблеткалар жүкті әйелдерге қатаң тыйым салынады, олар жүйке жүйесіне әсер етеді.
