Баланың қалыпты салмағы оның әл-ауқаты мен дамуының көрсеткіштерінің бірі болып табылады. Килограмның жетіспеушілігі денсаулыққа байланысты проблемаларға, тағамның нашар сіңімділігіне немесе үгінділердің дамуының жеке ерекшеліктеріне байланысты болуы мүмкін. Кез-келген жағдайда сіз біртіндеп салмақ жинауыңыз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Балаңыздың диетасын өзгертіңіз. Егер ол әлі де кішкентай болса, оны дәнді дақылдармен тамақтандырыңыз. Олардың құрамында нәрестенің қалыпты дамуы мен өсуіне ықпал ететін көптеген қоректік заттар мен пайдалы заттар бар. Көмірсулардың көп мөлшеріне байланысты жарма тез салмақ қосуға мүмкіндік береді.
2-қадам
4, 5-5 айдан бастап қауіпсіз беруге болатын күріш пен қарақұмық ботқасынан тамақтандыруды бастаңыз, содан кейін оларға сұлы майын қосыңыз. Оларды диетаға біртіндеп енгізіңіз, 1 ас қасықтан бастап, 7 айда 150 г дейін жеткізіңіз. Сондай-ақ, ботқа асқабақ немесе сәбіз сияқты бірнеше бұқтырылған көкөністер қосуға болады. Ботқаны суда аздап сүт қосып пісірген дұрыс.
3-қадам
Дәнді дақылдармен қатар, балаңызға қажетті минералдар бар ет, жеміс-жидек пен көкөніс пюресін беруді ұмытпаңыз. Олардың арқасында жетіспейтін витаминдер баланың денесіне еніп, асқазан-ішек жолдары жақсы жұмыс істейді.
4-қадам
Ересек балаларға балық, ет, дәнді дақылдар, картоп, сүт өнімдері, жаңғақ және банан сияқты қоректік, калориясы жоғары тағамдар беріңіз. Оларды аз мөлшерде маймен пісіру керек, ал оларды қайнаған немесе пісірілген түрде беру керек. Балаңызды ешқандай жағдайда зиянды тағаммен, жартылай фабрикаттармен немесе майлы тамақпен тамақтандырмаңыз, әйтпесе сіз асқазанды оңай бұза аласыз. Көмірсуларға бай тағамдарды жемістер мен көкөністермен біріктіріңіз.
5-қадам
Егер салмақтың жетіспеушілігінің себебі нашар тәбет болса, балаңызды мүмкіндігінше таза ауада өткізіп, көп қозғалуға тырысыңыз. Мүмкін, содан кейін ол қатты тамақтануды қалайды.
6-қадам
Баланың салмағы ересек адамның салмағы сияқты дара болатынын ұмытпаңыз. Егер жоғалған фунттармен ол өзін керемет сезінсе, тыныш ұйықтаса және жеткілікті белсенді болса, алаңдамаңыз. Оны ас қабылдауға және асқазанды созуға мәжбүрлемеңіз, тек оның теңдестірілген түрде тамақтануын қадағалаңыз.
