Балалар көбінесе салмақ жетіспейді. Кейде бұл мәселені шешу қиынға соғады, өйткені баланың тәбеті нашар болса, оны тамақтануға мәжбүрлеу мүмкін емес. Салмақ қосуды насихаттамас бұрын педиатрыңызбен кеңесіңіз. Егер тек 1-3 кг жетіспейтін болса, ал баланың дене бітімі нәзік болса, онда бұл мәселе туралы мүлдем алаңдаудың қажеті жоқ. Сүйек тінінің салмағының, өсуінің және дамуының айқын ауытқуы байқалғанда, нәрестеге арнайы күнделікті режим мен тамақтануды қамтамасыз ету қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Көбінесе салмақтың жетіспеушілігі бастауыш мектеп жасындағы балаларда пайда болады. Бұл жаңа жағдайларға бейімделу, стресс және дұрыс емес тамақтану салдарынан болады. Баланың күніне кем дегенде 8 сағат ұйықтайтындығына көз жеткізіңіз, 6 сағат баланың психикасы үшін жеткіліксіз. Сондықтан сіз баланың жүйке тозуынан аулақ бола аласыз, соның салдарынан салмақ жоғалту орын алады.
2-қадам
Балаңызға тұрақты және теңдестірілген тамақтануды қамтамасыз етіңіз. Диетада міндетті түрде ет, балық және жұмыртқа болуы керек. Бізге оның алмастырғыштары емес, жоғары сапалы ақуызды тағам қажет. Әрине, сізге соя, бұршақ, бұршақ, картоп және басқа да көкөністер беру керек, бірақ олар жалпы диетаның 60% -дан аспауы керек. Балаларға сүт өнімдері қажет. Егер сіздің балаңыз олардан толығымен бас тартса, онда оған тек табиғи заттарға бай емес, сонымен қатар кальций мен фтормен байытылған тәтті нәресте йогурттарын беріп көріңіз.
3-қадам
Егер сіздің балаңыздың тәбеті нашар болса, аскорбин қышқылына арналған таблетканы тамақтанудан 30 минут бұрын беріңіз. Оны цитрус жемістерімен ауыстыруға болады, бірақ ақылға қонымды мөлшерде ғана. Әйтпесе, бала әлі де тамақтанудан бас тартады, өйткені жемістерде қант бар, олар тәбетті құлата алады. Дәріханаларда тәбетті жақсартатын арнайы сироптар бар. Оларды ерте жастан, әсіресе салмағы аз балаларға беруге болады.
4-қадам
Кейбір балалар спортпен шұғылданады, сонымен бірге олар үшін кейде ауыртпалықтар өте көп. Нәтижесінде салмақ азаяды, өйткені тамақтану калория шығынын өтей алмайды. Баланың әртүрлі бөлімдерде жоғалып кетпейтіндігіне көз жеткізіңіз, бәрі қалыпты мөлшерде болуы керек және жас кезінде қарапайым дене тәрбиесі жеткілікті.
5-қадам
Балаңызға арнайы балалар витаминдерін беріңіз, олар өсіп келе жатқан ағзаға қажет. Егер мұның бәрінен кейін салмақ түсе бастаса немесе нәресте тамақтанудан бас тартса, онда педиатрға барыңыз. Мүмкін дәрігер анализдерге жолдама берер. Кейде салмақтың жетіспеушілігі ішектегі паразиттермен немесе басқа аурулармен байланысты. Жақсы, егер бәрі тәртіппен болса, жай ғана тыныштандырыңыз, демек, сіздің балаңызда осындай конституция немесе жеңіл сүйектер бар.
