Ұзақ уақыт қарым-қатынаста болған адамдар кейде бір-бірімен жанжалдасуы мүмкін. Бұл құбылыс өте табиғи, бірақ ешбір жағдайда ол сүйіспеншілікті жоймауы керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызбен қарым-қатынасыңыз біртіндеп нашарлай бастағанын түсінсеңіз, ең алдымен дәл осындай салдарға не әкелуі мүмкін екенін ойлаңыз. Мүмкін, сіз және сіздің маңызды адамыңыз бір-біріңіздің өтініштеріңізді тыңдамады, сүйіспеншілігіңізді төмендетіп, сезімдеріңізді ескермеді. Сіздің жанжалдарыңыздың себебін анықтағаннан кейін, олардан міндетті түрде құтылуға болады.
2-қадам
Сүйіктіңізді құшақтап, қолмен ұстау да қарым-қатынасты сақтауға көмектеседі. Физикалық байланыс адамдарды жақындастыратынын ұмытпаңыз. Бұл көңіл-күйді жақсартады және байланыстыруға және жабысуға әсер ететін окситоцин гормонының түзілуіне ықпал етеді. Кейбір адамдар тұрақты жақындық некенің сақталуына ықпал етеді деп санайды, бірақ шын мәнінде бұл жақсы қарым-қатынаста басты рөл емес. Сіз өзіңіздің серіктесіңізді онымен үнемі нәзіктікпен ұстасаңыз, рахат аласыз. Бір-біріңізді сүйіп, құшақтасыңыз, бұл қарапайым қадамдар сізге отбасылық бақытқа қол жеткізуге көмектеседі.
3-қадам
Сүйіктіңізбен қарым-қатынасты бұзбау үшін, бос уақытыңызды бірге өткізуге тырысыңыз. Сонымен қатар, үйіңіздің қабырғасында жалғыз қалудың қажеті жоқ. Демалыс күндеріне жоспар құрыңыз, түрлі ойын-сауық шаралары мен орындарға бірге барыңыз, кинотеатрға барыңыз және ұялы телефоныңызды өшірмей серуендеңіз. Бірлескен демалыстан қаншалықты жағымды эмоциялар алсаңыз, махаббатыңыз соғұрлым күшейе түседі.
4-қадам
Сондай-ақ, отбасыңызды біріктіру үшін кез-келген ұнамды нәрселерден ләззат алуға үйреніңіз. Әзіл сезімі шиеленіске оң әсер етеді. Егер сіз өзіңіздің сүйіктіңізбен бірге болсаңыз және сіздің араңызда жанжал туындап жатқанын сезсеңіз, шиеленісті әзілмен жоюға тырысыңыз. Алайда, сіз күлуге болмайтын нәрселер бар екенін ұмытпаңыз, өйткені бұл мінез жеңілдік сияқты көрінуі мүмкін.
5-қадам
Жанжалды жағдайлар кезінде өзін дұрыс ұстауға үйрету. Ешбір жағдайда болған жағдайдың бәріне сүйіктіңізді кінәламауыңыз керек. Оны ешқашан қорламаңыз және қорламаңыз, түсініспеушіліктер мен жанжалдар кезінде дауысыңызды көтермеуге және жағымсыз эмоцияларды бермеуге тырысыңыз. Сіз өзіңіздің мәселелеріңізді шешуге көмектесетін ымыраға келуіңіз керек. Сіздің махаббатыңыз бен сүйіспеншілігіңіз үшін қиындықтар болмауы керек екенін ұмытпаңыз. Сіздің қарым-қатынасыңызбен жұмыс жасаңыз, содан кейін сіз бақытты некеде бола аласыз.
