Бруксизм (шайнау бұлшықеттерінің бақыланбайтын жиырылуынан пайда болатын тістерді жұлдыру) көбінесе түнде пайда болады және балалардың 50% -ында кездеседі. Бұл құбылыстың себептері анықталған жоқ.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер бала түсінде тістерін қытырласа, онда оның құрттары бар деген кең таралған сенім мүлдем қате. Түнгі брукизм эпизодтары басталған кезде импульс, қысым, тыныс алу өзгереді. Алайда ұйқыдағы тістерді ұсақтау мен баланың психикалық немесе физикалық проблемалары арасында байланыс табылған жоқ. Көптеген балалар үшін уақыт өте келе бәрі өздігінен қалпына келеді.
2-қадам
Бірақ арманда тістерді қайрауды мүлдем зиянсыз құбылыс деп қарау дұрыс болмас еді. Әдетте бруксизм шабуылдары 10 секундқа дейін созылады және оны түнде бірнеше рет қайталауға болады. Ерекше ауыр шабуылдардан кейін бала бас ауруы және тіс ауруымен оянуы мүмкін, жоғарғы және төменгі жақтарды байланыстыратын буын зақымдануы мүмкін, мойын мен арқа бұлшықеттерінде кернеу пайда болады, кейде тіс эмальдары мен жұмсақ тіндердің зақымдалуы мүмкін байқалады.
3-қадам
Егер брукизм шабуылдары үнемі қайталанса және бірнеше ай бойы жоғалып кетпесе, невропатолог пен стоматологқа хабарласыңыз. Әдетте, мұндай жағдайларда тіс дәрігерлері тіс эмальының зақымдануын болдырмайтын арнайы сынықты қолдануды ұсынады.
4-қадам
Егер бруксизм эпизодтары сирек кездесетін болса, онда ата-аналар өз баласына бруксизм құбылысынан арылуға көмектесетін көп нәрсе жасай алады. Тістерін тигізбеу үшін оны еріндерін жауып, жақтарын сәл ашық ұстауға үйретіңіз.
5-қадам
Жануар майларын, қантты, фаст-фудты тұтынуды шектеңіз. Күндіз бұлшықет кернеуін қажет ететін жемістер мен көкөністерді (қатты алма, сәбіз, қырыққабат) беріңіз, бұл түнде олардың белсенділігін төмендетеді.
6-қадам
Балаңызды түнде тамақтандырмаңыз. Соңғы тамақ ұйқыға дейін бір сағаттан кешіктірілмеуі керек. Ұйықтар алдында сіз тек су бере аласыз.
7-қадам
Балаңыздың ұйықтар алдында іс-әрекеті тыныш болатындығына көз жеткізіңіз. Оған кітап оқыңыз, жұмбақтар жинай бастаңыз. Осы уақытта нәресте тынышталуға уақыт алады, белсенді ойындардан туындаған бұлшықеттер мен жүйке жүйесінің кернеуі төмендейді. Ол тыныш ұйықтайды.
8-қадам
Балаңызға мұқият болыңыз. Онымен сөйлесіңіз, оның мазасыздығына не себеп болғанын анықтаңыз (стресс брукизмнің пайда болуына себеп болуы мүмкін). Оған туындаған мәселелерді шешуге көмектесіп, оны тыныштандыруға тырысыңыз.
9-қадам
Егер бруксизм эпизодтары қайта-қайта қайталанса, міндетті түрде дәрігерге барыңыз.
