Жүктіліктің төртінші айынан кейін өзін жақсы сезіну төменгі арқадағы ауырсыну мен шаршаумен нашарлауы мүмкін. Омыртқадағы стрессті жеңілдету үшін жүкті әйел пренатальды тіреуішті таңдай алады.
Нұсқаулық
1-қадам
Сіздің сезіміңізге сәйкес таңғыш үлгісін таңдаңыз. Модельдер әртүрлі: шорт түрінде, юбка түрінде, трусикада немесе жай ғана белбеуде. Тек сыртқы келбетке назар аудармаңыз, ыңғайлылыққа назар аударыңыз. Таңғыштың дизайны әртүрлі болуы мүмкін. Мысалы, егер сізге кружевной модель шынымен ұнаса, егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, алыңыз. Сізге таңғышты күніне көп сағат кию қажет болуы мүмкін, сондықтан сіз өзіңіздің жайлылығыңыз туралы ойлануыңыз керек. Әмбебап кеңестер жоқ, әр әйелдің денесінің өзіндік ерекшеліктері бар, сондықтан дұрыс таңдаудың жалғыз әдісі - әр түрлі модельдерді байқап көру және сезімдеріңізді тыңдау.
2-қадам
Таңғышты кем дегенде 90% табиғи материалдардан жасау керек, бұл терінің жақсы күйін қамтамасыз етеді, синтетикаға байланысты жөргектің бөртпесі мен тітіркенуін қажет етпейді. Әр алты сағат сайын оны кем дегенде жарты сағатқа алып тастау керек. Дәрігерлер бұл мәселеде әртүрлі пікір айтады, бірақ көптеген жас аналар таңғышты біраз уақытқа шешіп алса, өздерін жақсы сезінеді.
3-қадам
Бекіту элементтері бар таңғышты таңдаңыз, ол сізді тітіркендірмейді, ілгектерді бекіту элементтері Velcro-ге қарағанда практикалық тұрғыдан тиімді, бірақ оны бекіту және босату үшін көп уақыт қажет. Айтпақшы, кейбір модельдерді тек жатып жатқанда киюге болады, сондықтан оны өзіңіз жасай алсаңыз, алдын-ала ойластырыңыз.
4-қадам
Жамбасыңызды іштің астына қайта өлшеңіз, жүктілік кезінде жамбас сүйектері позициясын өзгертеді. Егер сіз салмақ салмасаңыз да, өлшемдер өзгереді. Мүмкін сіз корсет кірістірулерімен брекет киюді ұнатасыз. Іске кіріскенде өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді тыңдаңыз.
5-қадам
Егер сіз босанғаннан кейін брекетті таққыңыз келсе, оны бөлек сатып алыңыз. Көлемді болжау өте қиын, өйткені жүктілік кезінде көпшілік салмақ қосады немесе жоғалтады. Сондықтан аралас таңғышпен тәуекелге бармаған дұрыс, сіздің жайлылығыңыз бірінші орында.
