Жүктілік - бұл әйел өміріндегі ең таңқаларлық және жағымды уақыт. Алайда, кез-келген адам жүктіліктен ләззат ала алмайды; бұған көптеген себептер мен жағдайларды жеңуге болатын және шешуге болатын жағдайлар кедергі келтіреді.
Неліктен сіз жүктіліктен рахат ала алмайсыз
Ұзақ уақыт бойы нәресте туралы армандаған және соңында жүкті болған әйелдер де жүктілікке әрдайым қуана бермейді. Әйелдің жақын арада ана болатыны туралы қуанышты жаңалықтардан эйфориядан кейін жүктіліктің токсикоз сияқты жағымсыз жағы өте тез пайда болады. Тұрақты әлсіздікпен, ұйқышылдықпен және жүрек айнуымен жүктіліктен ләззат алу қиын. Жүкті әйелдерден қорқу ауруға тез қосылады, оны әсіресе баланы алғаш көтеріп жүрген әйелдер бастайды. Бұл қорқынышты дәрігерлер көбінесе болашақ аналарға тесттердегі кез-келген ауытқулар, ультрадыбыстық зерттеу нәтижелері және т.б. туралы хабарлайды. Әсерлі жүкті қыз ғарыштық ауқымға өте маңызды емес мәселені көтере алады, тек өзін ғана емес, жақындарын да айналдыра алады.
Кәдімгі өмір салтын мәжбүрлі түрде өзгерту жүктіліктің рахатына да кедергі келтіруі мүмкін. Жүкті әйел зиянды тағамдарды, алкогольді диетадан шығарып, қауіпті ойын-сауықтан, ауыр спорттық іс-шаралардан және тағы басқалардан бас тартуы керек. Осы шектеулердің барлығы әйелдің көңіл-күйіне кері әсер етуі мүмкін.
Жүктіліктің кеш кезеңдерінде токсикоз артта қалған сияқты, әйел тез салмақ қосады деп алаңдай бастайды. Жүкті әйелдерден қорқу көбінесе босанғаннан кейін бастапқы қалпына келу мүмкін емес деген ойлармен байланысты.
Жүктілікті ләззатқа қалай айналдыруға болады
Шындығында, жүктіліктен ләззат алу үшін, ең алдымен, өзіңізді дұрыс баптауыңыз керек. 9 ай - осы күйде болатын шектеулер мен өзгерістер туралы қатты алаңдау үшін онша көп уақыт емес. Токсикоз - бұл уақытша құбылыс, сіз тек өмір сүруіңіз керек, және оны ең аз шығынмен жасау үшін көбірек демалуға тырысыңыз. Егер сіз жұмыс жасасаңыз, осы кезеңге демалыс алыңыз немесе дәрігеріңізден науқастық демалыс сұраңыз. Біраз ұйықтаңыз, таза ауада серуендеңіз, сүйікті хоббиіңізбен айналысыңыз, сонда сіздің әл-ауқатыңыз өздігінен жақсарады.
Балаға деген қорқыныш жүктіліктің ләззат алуына кедергі келтірмеуі үшін, мүмкіндігінше көбірек ақпарат оқыңыз, босанған әйелдермен сөйлесіңіз. Интернетте көптеген аналар бар, олар жас аналар өздерінің жүктілік және босану туралы әңгімелерін бір-бірімен қалайды. Егер дәрігер проблеманы көрсеткен болса, оны өткендермен сөйлесіңіз, бәлкім, бәрі жақсы аяқталды. Фигураңыздың өзгеруі сізді де қорқытпауы керек. Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, бұл қиын болмайды, егер сіз сонымен қатар жүктілік кезінде диетаңызды бақылап, физикалық белсенділікті ұмытпасаңыз, онда сіз мүлдем майланбауыңыз мүмкін. Нәресте туралы көбірек ойланған, оған заттар мен ойыншықтарды қарау жақсы - бұл жағымды жұмыстар алаңдататын ойлардан алшақтатып, рахат әкеледі.
