30 апта жүктіліктің жетінші айының соңына сәйкес келеді. Осы кездегі ұрық өміршең, ал егер ерте туылған болса, оның тірі қалуға барлық мүмкіндігі бар.
30 аптадағы ұрықтың мөлшері
Осы уақытта үшінші жоспарланған ультрадыбыстық сканерлеу жасалады. Оның көмегімен ұрықтың мөлшері, амниотикалық сұйықтықтың көлемі және басқа да бірқатар параметрлер бақыланады, олардың дамуы бағаланады. 30 аптаның аяғында патологиясыз синглтон жүктілік кезінде баланың бойы 37-40 см-ге жетеді, ал салмағы шамамен 1300-1400 г құрайды.
30 аптадағы ұрықтың дамуы
Бұл кезде бала өте белсенді: ол үнемі қозғалады, амниотикалық сұйықтықта жүзеді. Оның қозғалысы соншалықты өткір бола бермейді, өйткені жатырда сальто жасауға аз орын бар, бірақ олар табиғаты жағынан саналы, көбінесе сыртқы тітіркендіргіштерге реакция болып табылады. Әйел нәресте қозғалысының жоғарылауын сезіне алады:
- қатты музыка;
- өзіндік эмоционалды жағдай;
- ыңғайсыз жағдай;
- ашық жарық;
- таныс дауыстар.
Бұл кезде ұрықтың бас өсуі белсендіріледі. Мидың массасының жоғарылауы жүреді, конволюцияның қалыптасуы басталады. Алайда, ол бала туылғаннан кейін ғана толық жұмыс істей бастайды. Осы кезде көз бұлшық еттерінің дамуында үлкен өзгерістер болады: олардың қозғалыстары саналы болады.
30 аптада ұрық ана мейіріміне өте сезімтал. Ол сөйлесуге және ішін сипауға реакция жасайды.
Ұрық қозғалыстарының санын мезгіл-мезгіл санау қажет. Егер олар сирек болса және белсенділігі төмендейтін болса, онда сіз маманға баруыңыз керек. Әдетте, демалу кезінде, баланың сағатына кем дегенде төрт рет итеруі керек.
Ультрадыбыспен сіз ұрықтың кеуде аймағында нақты қозғалыстарды көре аласыз. Бұл өздігінен тыныс алуға дайындала бастайтын өкпенің қалыпты дамуын көрсетеді.
Ұрықтың жүрегі соғұрлым айқын соғып бастайды. Егер ер баланың жүрегі біркелкі болса, онда қыздарда бұл жиі сәйкес келмейді. Осы уақытта сіз баланың жынысын жүрек соғу жылдамдығы бойынша өте дәл есептей аласыз.
Жатырдың тығыздығына байланысты ұрық позицияны төңкеріп алады және оны босанғанға дейін өзгертпейді, бұл норма деп саналады. Алайда, бұл әрдайым бола бермейді. Дәрігерлер ультрадыбыстық сканерлеу арқылы процесті басқарады.
30 апта ішінде нәресте:
- қолдарыңыз бен аяқтарыңызды қозғалтыңыз;
- көзіңізді ашып, жыпылықтаңыз;
- есіну;
- басыңызды екі жаққа бұрыңыз;
- жұту.
30 аптада ұрық қалай көрінеді?
Осы кезде ұрық жаңа туған нәрестеге көбірек ұқсайды. Ол денесінде лануго - үлпектерді жоғалтады. Алайда, кейбір жағдайларда нәресте онымен бірге туады, бұл норма деп саналады. Кейбір балалар бастарында шаштары бар, кейде ұзын болып туылады. Мұнда ештеңе жоқ.
30 аптада өзін жүкті сезіну
30-шы аптадан бастап іштің мөлшері тез арта бастайды. Бұған дейін ол қарапайым мөлшерімен ерекшеленсе де, қазір ол дөңгелектеніп, әсерлі көлемге ие болды.
Жатыр да ұрықтың өсуіне байланысты өсіп, көрші ішкі органдарға қысым жасай бастайды. Нәтижесінде ас қорыту трактінің жұмысында проблемалар туындайды. Іш қату, күйдіргі, ішектің пайда болуы жиі кездеседі. Осы себепті жеткілікті майлы тағамдарды тұтынуды барынша азайту керек.
Жатырдың жоғары орналасуына байланысты пайда болатын ентігу пайда болуы мүмкін. Нәтижесінде ол диафрагмаға қысым жасайды, ал жүрекке. Өсіп келе жатқан жатыр қуыққа да осындай әсер етеді. Нәтижесінде жиі зәр шығаруға деген ұмтылыс, тіпті зәр шығаруға болмайды.
Үлкен іш сізге демалу үшін оңтайлы позицияны таңдауға мүмкіндік бермейді, нәтижесінде жүкті әйел жиі ұйықтамайды. Ұйқының бұзылуы кезінде көңіл-күй де нашарлайды, әлсіздік, ашуланшақтық, жоқтық сезімі пайда болады. Қазіргі уақытта дәрігерлер төменгі қуыс венасын жіберу мүмкіндігіне байланысты сіздің арқаңызда ұйықтауға кеңес бермейді. Ең жақсы нұсқа - сол жақта иілген аяқтармен және олардың арасына кішкене жастықпен поза.
30 аптаның ішінде көптеген жүкті әйелдер қол мен аяқтың ауырлығы мен ісінуіне алаңдайды. Баланың салмағының және амниотикалық сұйықтықтың көбеюіне байланысты арқадағы ауырсыну пайда болады. Арнайы таңғышты қолдану бұлшықеттердегі стрессті ішінара жеңілдетеді.
Осы уақытқа дейін жүкті әйелде жүрудің өзгеруі байқалады. Ол ебедейсіз және баяу болады.
Қиын жағдайға қарамастан, ұрық әлі де айнала алады. Осы уақытта оның дірілдеуі жүкті әйелге көбірек байқалуы мүмкін, ал кейбір жағдайларда тіпті ауырсыну әкелуі мүмкін. Әсіресе, бала бауырдың аяғына тигенде.
Көптеген жүкті әйелдерде асқазан қышиды. Бұл терінің созылуына байланысты және қалыпты болып саналады. Сызу ырқына қарсы тұру керек, әйтпесе одан да жаман болады. Ылғалдандыратын лосьон қолданған жөн.
30-шы аптада кеуде, тікелей емізік, мөлшері бойынша үлестіріледі. Көптеген адамдар ауырсынуды байқайды. Сүт сүті жиі емізіктерден босатылады. Осылайша кеуде ерте лактацияға дайындалады.
30 аптада ұрық тез өседі, бұл жүкті әйелдің салмағында көрінеді. Босанғанға дейінгі бірнеше апта ішінде салмақ 2-3 есеге артады. Болашақ ана үшін 30 аптаға оңтайлы салмақ өсуі 9-10 кг құрайды.
30 апта мерзімінде әйел декреттік демалысқа шығуға құқылы. Осы кезеңдегі шамадан тыс стресс ауыр салдарға, соның ішінде плацентаның бөлінуіне және мерзімінен бұрын босануға әкелуі мүмкін. Жарлық сізді жағымды ойларға батыруға, демалудан ләззат алуға, босанғанға дейін күш алуға мүмкіндік береді.
Болашақ ананың тамақтануы 30 аптада
Осы кезеңде нәресте белсенді түрде өсіп келеді, сондықтан жүкті әйелге жақсы тамақтану маңызды. Диетаның күнделікті калория мөлшері кем дегенде 3000 калория болуы керек. Бұл қаншалықты трит болғанымен, жүкті әйел екіге тамақтануы керек.
Көбінесе болашақ аналар салмақ жинай бастайды. Жалпы себептерге декреттік демалыс пен шамадан тыс тамақтануға байланысты отырықшы өмір салты жатады.
30 апта ішінде диетадан шығару маңызды:
- шикі жұмыртқа;
- пастерленбеген сүт;
- жануарлардың майлары;
- дәмдеуіштер;
- қуырылған тағамдар;
- ащы, тұзды және ысталған тағам.
Күнделікті мәзірде жемістер мен көкөністер басым болуы керек, жақсырақ маусымдық және жергілікті. Сүзбе және басқа ашыған сүт өнімдері өте пайдалы. Олардың құрамында кальций көп, бұл кезде баланың қаңқасын тұрғызуға қажет. Зеңдегі сорттарды қоспағанда, мәзірде ірімшіктердің болуы қолайлы. Олардың құрамында листериозбен инфекцияны тудыруы мүмкін бактериялар бар. Бұл қауіпті жұқпалы ауру ұрықтың ауыр патологиясын тудыруы немесе тіпті түсік тастауы мүмкін.
Ақуыздың жеткізілуі де маңызды, соның арқасында жасушалардың өсуі жүреді. Оның көп бөлігі ет, бұршақ тұқымдастар, теңіз өнімдерінде бар.
Осы кезде ұрық темірдің жоғарылауын талап етеді. Бұл микроэлементтер сиыр бауыры мен етке, қарақұмыққа бай. Темірдің жетіспеуі жүкті әйелдің анемиясына және ұрықтың дамуының кешеуілдеуіне әкеледі.
Зәйтүн немесе күнбағыс майы сияқты өсімдік майлары жүкті әйелдің диетасында 30 аптада артықшылықты болады. Жануарлардан тек кілегейге рұқсат етіледі.
Сіздің күнделікті сұйықтықты литрге дейін төмендету маңызды. Бұл бүйрек жұмысында ісінулер мен бұзылулардың пайда болуын болдырмауға байланысты. Алкогольді толығымен алып тастау керек.
30 аптадағы ультрадыбыстық нормалар
Осы кезеңде мыналар норма болып саналады:
- плацента жетілу шкаласындағы бір нүктеге сәйкес келеді;
- плацента инфарктсыз және кальцинациясыз;
- амниотикалық сұйықтықта суспензияның болуы;
- ұрықтың цефалиялық көрінісі;
- жабық жұтқыншақ;
- жатыр мойнының ұзындығы 30 см-ден асады.
30 аптадағы қауіп
30 аптада жүкті әйелде қынаптан қан кетуі мүмкін. Бұл плацента проблемаларының айқын белгісі. Жатырдан тым төмен болса немесе қабыршақтанса, қан кетуі мүмкін. Бұл жағдайда сіз жатып, жедел жәрдем шақыруыңыз керек.
Амниотикалық сұйықтықтың мерзімінен бұрын ағып кету мүмкіндігі бар. Сулы кейіпкердің кішкене разряды жедел жәрдем шақыруға себеп болуы керек.
