Жүктілік кезінде терінің әлсіреуі терінің терең қабаттарында басталады. Тері қатты созылған, бұл көз жасына әкелуі мүмкін. Үзілістер орнында созылу белгілері пайда болады - созылу белгілері, содан кейін оларды үйде құтылу өте қиын.
Созылған белгілерді болдырмау бар тыртықтарды емдеуден гөрі оңайырақ. Созылу белгілерінің ең көп таралған себебі - іш пен жамбас аймағында терінің күрт шиеленісі. Алған килограммдар бұған ықпал етеді.
Жүктілік кезінде салмақтың секіруі созылу белгілеріне ғана емес, сонымен қатар гипертонияға әкеледі. Сондықтан диетаңызды қайта қарастырыңыз. Күніне 5-тен көп тамақ болмауы керек. Тіскебасар үшін алма, көкөніс салатын жеп қойыңыз немесе жаңа шырынды сығыңыз. Бірақ кекстер мен ақ нан тыйым салынған тізімде болуы керек. Қара немесе тұтас дәнді нанды жеген дұрыс. Ал егер сіз өзіңізді тәтті тіспен емдегіңіз келсе, төмен калориялы йогурт негізінде жасалған десерттерді қолданып көріңіз.
Ішу режимін сақтау өте маңызды. Бірақ жүктілік кезінде суды тұтынуды есептеу жеке болуы керек. Орташа ұсыныстар дәл қазір сізге сәйкес келмейді. Сіздің салмағыңызға, белсенділігіңізге және денсаулығыңызға байланысты қанша су ішу керектігін тек дәрігер ғана айта алады. Егер денеге сұйықтық жеткіліксіз болса, оны тері жасушаларынан ала бастайды. Сіз құрғақтыққа, тырнақтардың сынғыштығына, шаршағыштыққа тап боласыз. Құрғақ тері созылу белгілеріне бейім.
Арнайы косметиканы қолданыңыз. Жүктіліктің алғашқы апталарынан бастап ішті маймен, маймен жағуға болады. Тек бұл болашақ аналарға арналған арнайы өнімдер болуы керек. Мұндай кремдер мен майлардың қатарын Mommy Care, Materna, Mammacoccole, Bio-Oil, Veleda-да табуға болады. Қатты күйдегі кокос майы және күнжіт майы жақсы профилактикалық шаралар болып табылады.
