Жақында «фобия» сөзі қатты естіледі. Оның үстіне, кейде адам бойындағы қорқыныш соншалықты таңқаларлық болып көрінеді, сондықтан олардың бар екеніне сену қиын. Фобияның қандай түрлері бар? Олармен қалай күресуге болады?
Фобия түрлері
Фобия - бұл белгілі бір әрекеттен, құбылыстан, объектіден немесе жағдайдан қатты иррационалды қорқыныш. Осыған байланысты адам өзін қорқытатын нәрседен аулақ болуға тырысады.
Фобиялар тек жеке адамның ғана емес, айналасындағылардың да өміріне үлкен зиян келтіреді, кейде оның толық жалғыздығының себебі ретінде қызмет етеді.
Қазіргі уақытта фобиялардың тізімі өте үлкен. Ең көп тарағандары:
- Аэрофобия - ұшудан қорқу. Адамдар бұл қорқынышпен әртүрлі тәсілдермен айналысады. Біреу ұшуға дейін күшті сусындар ішеді, басқалары оларды ұйықтататын дәрімен алмастырғанды жөн көреді, ал басқалары медитация жасайды. Егер сіз өзіңізді тарта алмасаңыз, сіз басқа көлік түрін пайдалана аласыз. Әрине, ешкім пойыздар мен пароходтардан бас тартқан жоқ, егер сіз, әрине, бәрінен басқа, амаксофобиядан (көлік жүргізуден қорқу) зардап шекпесеңіз.
- клаустрофобия - шектеулі кеңістіктен қорқу.
- Акрофобия - биіктіктен қорқу.
- Хлофобия - көпшіліктен қорқу.
- Верминофобия - микробтардан қорқу. Мұндай қорқыныш шоу-бизнес жұлдыздарының арасында жиі кездеседі. Мысалы, әнші Бейонсе осыған байланысты дәретхананы жек көреді және оның жуынатын бөлмесін күніне бірнеше рет жууды талап етеді. Өз кезегінде, әнші Майкл Джексон сүзгі маскасынан ажырамады.
Ресейде Владимир Маяковский верминофобиямен ауырды, сондықтан ол қол алысудан аулақ болды, қоршаулар мен есіктің тұтқаларын тек орамал арқылы ұстады, сапарларда сабын ыдысын, йод пен жиналмалы ваннаны алып жүрді.
Әрине, фобиялардың тізімі таңқаларлық мысалдарсыз толық болмас еді:
- педиофобия - қуыршақ пен манекеннен қорқу.
- Пеладофобия - таз адамдардан қорқу.
- Чиклифобия - сағыздан қорқу. Айтпақшы, жүргізуші Опра Уинфри одан зардап шегеді, сондықтан оның бағдарламаларына «сағызбен» келуге қатаң тыйым салынады.
- Синофобия - қытайлықтардан қорқу.
- Фронемофобия - ойлаудан қорқу.
- Панофобия - бәрінен қорқу. Тағыда басқа.
Фобиядан құтылу
Сарапшылардың пікірінше, кейбір жағдайларда фобиядан өздігінен құтылу әбден мүмкін. Біреу өзін жеңе алады. Балалық шақтан бастап дельфиндерден қорқатын модель Тайра Бэнкспен де болды, бірақ олармен жүзгеннен кейін ол бұл бейбіт және сүйкімді тіршілік иелері деген қорытындыға келді.
Кейбір қорқыныш гипнозбен емделеді.
Егер фобиямен күресу үшін өзіңіздің күшіңіз жеткіліксіз болса, сіз психотерапевт немесе клиникалық психологтың көмегіне жүгінуіңіз керек, әйтпесе бұзылу дами бастайды.
