Жүктілік - бұл ана болуға дайындалып жатқан әйел өміріндегі ерекше, өте маңызды кезең. Ол сонымен бірге жаңа өмірдің пайда болғанын түсініп, қуанышты және алаңдаушылық туғызады: егер асқынулар болса, ұрықтың дамуы қалыпты ма. Кейде әйелде босанудан қатты қорқады: егер бұл шыдамсыз ауырсыну болса? Токсикоз, денсаулығының нашарлығы, көңіл-күйдің жиі өзгеруі, қыңырлығы, көз жасы да бұған араласады. Бір сөзбен айтқанда, жүкті әйелдің күйеуі қиын өмір кешеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Ең алдымен, сіз түсінуіңіз керек: сіздің әйеліңізде болатын барлық нәрсе оның денесіндегі күрт гормоналды өзгерістердің нәтижесі. Демек, көзден жас ағып, түсініксіз болып көрінетін қыңырлық, сөгіс, тәжірибе. Әрине, бұл жағымсыз, кейде қатты мазалайды. Бірақ әйелі кінәлі емес, ол бала көтергендіктен осындай болды. Сондықтан, сіз шыдамды болуыңыз керек, әйелді мінез-құлқы үшін сөкпеуіңіз керек, сонымен қатар, өзіңізді тартып алуды талап етіп, оған айқайламаңыз.
2-қадам
Енді сізге ерекше сезімтал, мұқият, кішіпейіл болу керек. Әрине, әйелді ойланбастан барлық нәрсеге қызықтыруға болмайды, бірақ көп нәрсеге: «бала жыламайынша, өзін өзі қызықтыратын нәрсемен» қағидасы бойынша қарауға болады және қажет. Босанғаннан кейін оның барлық қызықтары мен көңіл-күйлері тез тоқтайды.
3-қадам
Сіз әйеліңізді тыныштандырып, оның бәрі жақсы болатынына, балаңыз уақытында, мықты және сау болып туылатынына сендіруіңіз керек. Ешқандай жағдайда сіз оның нашарлап бара жатқан түріне: «Бұрын балапан болған, енді бұл пончик», - деп әзілдеп күлуге болмайды! немесе: «Әй, сен менің есегімсің!» Одан да өрескел қатені елестету қиын. Жүкті әйелдер бұлыңғыр фигураға қатыгездікпен қарайды және мұндай сөздер оларды терең депрессияға итермелейді. Керісінше, әйеліңізге оның әлі де сіз үшін ең әдемі, сүйікті және қалаулы екенін түсіндіру үшін барлық жолдармен қажет.
4-қадам
Әрине, жүкті әйелді қажетсіз физикалық жүктемелерден, стресстен, қажет емес қауіп-қатерлерден қорғау қажет. Үйдің ең болмағанда бір бөлігін қолға алуыңыз керек, әйеліңізге салмақ көтеруге немесе көтеруге рұқсат бермеңіз. Сізге, мүмкін болса, жұмыс жасау және кездесу үшін әйеліңізді ертіп жүрген жөн. Әрине, үйдің жайлы, қолдаушы психологиялық ортаға ие болуы үшін барлық күш-жігерді жұмсау қажет. Сіз қайғылы нәрселер туралы сөйлемеуіңіз керек, қайғылы оқиғаларды талқылауыңыз керек. Әйелін ренжітетін адамдармен байланыс минималды болуы керек.
5-қадам
Жүкті әйелдің дәрумендер мен микроэлементтерге бай, жеткілікті, құнарлы және әр түрлі тамақтануын қамтамасыз етуге ерекше назар аудару қажет. Ақыр соңында, ол енді, сөздің толық мағынасында, екіге тамақ ішуі керек.
