Балаға дұрыс күн тәртібі физикалық және ақыл-ой дамуы үшін қажет. Сондықтан баланы әдеттегідей және оның табиғи ұйқы режимі қалыптасқан 3-4 айдан бастап күнделікті өмірге дағдыландыру керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Бала күнінің дұрыс тәртібін қалыптастыруды бастамас бұрын, сіз нәресте күн ішінде қанша рет ұйықтауы керек екенін түсінуіңіз керек. Жаңа туған нәрестелер үш сағат сайын күндіз де, түнде де ұйықтайды. 3 айға жеткенде бала аз ұйықтай бастайды, бірақ оның ұйқысы тереңірек және тұрақты болады. 6 айда баланың күніне үш рет, ал 11 айдан бастап екі рет ұйықтауы жеткілікті.
2-қадам
Сондай-ақ, бала күндіз бір сағат ұйықтайтын сирек ерекшеліктер бар. Бала өзін жақсы сезінген жағдайда бұл норма болады: ол жеткілікті тамақтанады, ойнайды, күлімсірейді. Мұндай балалар қысқа мерзімде қалпына келтіруге қабілетті. Мұндай стандартты емес жағдайда сіз баланы жалпы нормаларға сәйкес жатқызуға тырыспаңыз, өйткені нәресте бәрібір ұйықтап кетпейді, керісінше тек қыңыр болады.
3-қадам
Балаңызға дұрыс күн тәртібін үйрету кезінде жүйелілікті сақтау маңызды. Балаңызды күн сайын бір уақытта тамақтандыруға, жуындыруға, серуендеуге және қоюға тырысу керек. Әйтпесе, балаға күндізгі режимді құру қиын болады. Сонымен қатар, бала балабақшаға бара бастағанда, демалыс күндері балабақшада байқалатын күндізгі режимді сақтау қажет болады.
4-қадам
Әр баланың өзіне тән жеке әдеттері бар. Күнделікті өмірді жоспарлау кезінде оларды есте сақтау өте маңызды. Сонымен, кейбір балалар шомылғаннан кейін ұйықтағанды ұнатады, ал басқалары ойнағанды ұнатады.
5-қадам
Сәби беретін белгілерге назар аударған жөн. Мысалы, егер бала қыңырлық танытып, көзін уқалай бастаса, онда бұл оның шаршағанын және ұйықтағысы келетінін білдіреді. Егер бала емізікті белсенді түрде сора бастаған болса, онда тамақтандыру уақыты келді. Бала берген барлық белгілерді біле отырып, сіздің балаңызға ең қолайлы күн тәртібін жасау қиын болмайды.
6-қадам
Кейде күн тәртібіне сәйкес ұйықтайтын уақыт болуы мүмкін, бірақ бала кенеттен ұйықтағысы келмейді. Бұл жағдайда нәресте адаспау үшін көмекке мұқтаж. Бұл жағдайда баланы тез тыныштандыруға және ұйқыға батыруға көмектесетін ұйықтар алдында орындалатын белгілі бір рәсімді жасау керек. Мұндай рәсім шомылу, тамақтандыру, бесік жырын айту, бір сөзбен айтқанда, балаға тыныштандыратын әсер етуі мүмкін.
7-қадам
Күнделікті режим нәрестенің мінез-құлқымен дұрыс жасалынғанын түсінуге болады. Егер ол күні бойына белсенді, салмақты, көңілді, тәбеті жақсы, тез ұйықтап, жігерлі оянатын болса, онда күнделікті тәртіпке түзетулер енгізудің қажеті жоқ.
