Күнделікті тәртіпті сақтау сәби кезінен жасөспірімге дейінгі дені сау баланың дамуы үшін өте маңызды. Туылғаннан бір жылға дейінгі кезеңде бала әсіресе тез өседі, ал ұйқы, демалу және тамақтану режимі жылына бірнеше рет өзгереді. Балаға күтім жас жас ана мен басқа ересектер педиатрдың жалпы ұсыныстары мен кеңестерін орындаудан басқа, баланы мұқият қадағалап, оның жеке қажеттіліктерін ескеріп, өзінің ішкі түйсігін тыңдауға міндетті.
Сәбилерден бастап жасөспірімдерге дейінгі кез-келген жастағы балаларға арналған күнделікті режимді сақтау қажет. Бір жасқа дейінгі балалардың күнделікті жұмысының басты ерекшелігі оның өзгергіштігі, ұйқы мен тамақтану кестесіне тәуелділігі, баланың өмірінің бірінші жылында бірнеше рет өзгеріп отырады.
Бір жасқа дейінгі нәрестелерде, әсіресе емшек сүтімен ауыратын нәрестелерде режим икемді болуы мүмкін: ұйқы ұзақтығы, тамақтану уақыты жарты сағатқа немесе бір сағатқа ауысуы мүмкін, егер бала күндіз аз ұйықтаса, ол көп ұйықтайды кешке немесе түнде.
Бір жасқа дейінгі балаларда күнделікті режимді сақтаудың нақты ережелерінің болмауына байланысты, тәжірибесіз ата-аналар бұған жеткілікті назар аудармауы мүмкін, бұл балаға кері әсер етіп, ересектердің өз өмірін қиындатады. Нәресте оқиғалардың, ұйқының, тамақтанудың, серуендеудің белгілі бір дәйектілігіне үйренеді, егер бұл кесте бұзылса, ол мазасызданып, жылап, тәбетін жоғалтуы мүмкін.
Баланың күнделікті режимі және ұйқысы
Өмірдің алғашқы екі айында нәрестелер негізінен жарты сағат немесе бір сағат оянып ұйықтайды. Олар күндіз ұйықтап, түнде ұйықтай алады, бұл кезде қатаң тәртіп туралы айту ерте.
Шамамен екі-үш ай жасында нәресте түнде 8-10 сағат, күндіз 3-4 рет 40 минуттан 3 сағатқа дейін ұйықтаған кезде бірінші режим орнатылады. Төрт айлық жасында барлық балалар түні бойы және күндіз үш рет ұйықтайды. Екі күндізгі ұйқыға ауысу шамамен 5-7 айда болуы мүмкін, ал бір күндізгі ұйқыға өту 1-1,5 жаста болады.
Әр нәресте үшін түнгі және күндізгі ұйқы уақыты жеке, бірақ сіз баланың ұйқысы қаншалықты болатындығын мұқият қадағалап отыруыңыз керек. Жаңа туылған нәресте үшін ұйқының «нормасы» 16-18 сағатты құрайды және жылына ол тәулігіне 14-15 сағатқа дейін төмендейді.
Баланың алты айға дейінгі күн тәртібі, негізінен, оның ұйқыға деген қажеттілігіне байланысты, өте кішкентай балалар күннің көп бөлігін ұйықтайды, ал ересектер баланың жеткілікті ұйықтауын қадағалауы керек.
Қосымша тамақ өнімдерін енгізуге режимнің тәуелділігі. Жаяу
Күнделікті режимді орнатудағы маңызды қадам - бұл қосымша тағамдарды енгізу, ол әдетте 6 айда пайда болады, күніне бір рет қосымша тамақтанудан бастап 9 айға дейін 3-4 ретке дейін. Бала күндізгі уақытта сүттен немесе қоспадан басқа бірдеңе алатындығына үйренеді және оны күте бастайды. 7-8 айлық кезінде нәрестеге түнге ботқа беріледі, ал бала оған үйренеді, кешкі астан кейін ботқа қаныққан және жақсы ұйықтайды. Сонымен қатар, кешкі тамақтандыру баланың түнде ұйықтауы үшін өте қажетті рәсімге енеді.
Маңызды бөлігі серуендеу болып табылады, балалар әдетте алты айға дейін көшеде ұйықтайды, серуен бір немесе бірнеше күндізгі армандармен байланысты. Жылға жақын балалар әлем туралы біле бастайды, белсенді серуендеуден кейін баланың тәбеті жақсарады, оған ұйықтау оңайырақ болады. Күнделікті серуендер шамамен бір уақытта болуы керек.
6 айдан бастап баланың ұйықтау режимінен басқа режимі қосымша тамақтану мен белсенді серуендеуді енгізу уақытына байланысты.
Кішкентай балалар барлық өзгерістерге өте сезімтал, оқиғалардың болжанғыштығы және тұрақты күн тәртібі оларға қоршаған әлемнің қауіпсіздігі мен сенімділігі туралы түсінік береді. Баланың дені сау, сабырлы, ізденімпаз болып өсуі үшін күн тәртібі өте қажет.
