Өмірдің алғашқы алты айында нәресте үшін табиғи тамақ - емшек сүті. Бірақ алты айдан кейін сіз баланы ересектер жейтін тағаммен тамақтандыруды бастауға болады. Балаларға арналған тағамдардың көптеген нормалары әзірленді, бірақ аналар көбінесе мұндай жағдайға тап болады, сондықтан бала педиатр ұсынған мөлшерде тамақтанғысы келмейді, кейде тіпті кеудеден басқасының бәрінен бас тартады. Балаңызды тамаққа қалай қызықтырып, жаман тамақтану әдеттерін дамытпау керек?
Нұсқаулық
1-қадам
Баланың ересек тамақтануға ауысуының маңызды аспектісі оның тамақтану қызығушылығы. Әдетте, бала ересектердің осындай аппетитпен не жейтініне қызығушылық танытады. Сондықтан кез-келген тамақ кезінде балаңызды өзіңізбен бірге үстелге апарыңыз, тамаққа назар аудармай, өзіңізді табиғи ұстаңыз. Егер үгіндісі үдеріске қызығушылық танытса, сіз оған жеке табақ пен қасық бере аласыз. Егер бұл қызығушылықты қанағаттандырмаса, онда сіз балаңызға сіздің табағыңыздағы нәрсенің кішкене бөлігін бере аласыз. Әрине, бұл тағам нәрестеге қорқынышсыз - тұзсыз, дәмдеуішсіз, қуырылмай берілуі мүмкін болуы керек.
2-қадам
Балаңыздың тамаққа деген қызығушылығын сақтаңыз. Егер тамақ таңдалмаса, керісінше, ықылассыз берілсе, онда нәрестенің тағамға деген қызығушылығы сөнбейді және ол көбірек тырысқысы келеді. Тағамның бөліктерін көбейтуге болады, бірақ біртіндеп баланың денесінің реакциясын байқай отырып.
3-қадам
Тағам бөліктері жеткілікті үлкен екенін сезінгенде, балаңызға тағамды табағыңыздан өзі алып кетуіне рұқсат етіңіз. Мүмкін ол қолымен тамақ алғысы келеді, немесе ересек адам сияқты қасықты қолданғысы келеді.
4-қадам
Балаңызға тамақ арасында көкөніс немесе жеміс бөлігін беріңіз. Сіз банан, болгар бұрышы, алма, қияр ұсына аласыз. Баланың тым үлкен кесектерді тістемейтіндігіне көз жеткізіңіз, егер бұл орын алса, онда бұл бөлікті баланың аузынан дереу алып тастаңыз, өйткені олар тұншығып кетуі мүмкін.
5-қадам
Барлық отбасыларды жинай отырып, жалпы тамақтануды ұйымдастыруға тырысыңыз. Бұл дұрыс тамақтану әдеттерін қалыптастыруға көмектеседі.
6-қадам
Үлкен балаларымен достарыңызды қонаққа шақырыңыз. Кішкентай балаңыз табақтағы тамақты тәбетпен жеп жатқан басқа баланы көргенде, ондағы нәрсені көруден бас тартуы екіталай.
