Төрт айға дейін нәресте қосымша тамақтануды қажет етпейді - емшек сүті толық тамақтану болып табылады. Содан кейін сіз үгінділердің диетасын дәмді және пайдалы картоп пюресі, сүзбе, ет және айранмен әртараптандыруға болады.
Қосымша тағамдарды қашан бастау керек?
Баланың диетасына емшек сүтіне қарағанда құнарлы жаңа тағамдарды енгізу қосымша тағамдар деп аталады. Бастапқы кезеңдерде олар ауыстырылмайды, бірақ кеудеге жабысумен толықтырылады. Төрт айға дейін бала қатты тамақ жеуге дайын емес, оны ауыз қуысының жас ерекшеліктеріне байланысты тіл рефлексті түрде шығарады. Сонымен қатар, крахмал мен көмірсуларды ыдырататын фермент 4-6 айға дейін шектеулі мөлшерде үгінділерде болады. Алайда, сонымен бірге, балада дисахаридазаның деңгейі өте жоғары, ол лактозаның ыдырауына жауап береді - бұл ана сүтінің негізі. Сондықтан қосымша тағамдарды төрт айдан ерте енгізу ұсынылмайды.
Қуырылған ас мәзіріне өнімдерді аллергиялық реакция тудырмас үшін өте мұқият енгізу керек. Егер баланың нәжісі жасылға айналса немесе денеде бөртпе пайда болса, сіз диетаны дереу қарауыңыз керек.
Алғашқы тамақтандыру
Көкөніс пюресі - бұл нәрестені ересектерге арналған тағаммен алғашқы танысу үшін ойлауға болатын ең жақсы нәрсе. Көкөністер темірге, калийге, өсімдік талшықтарына және органикалық қышқылдарға бай, олар оңай қорытылады және сирек аллергия тудырады. Мұндай қосымша тағамдарды енгізу бір өнімнен басталуы керек, мысалы, брокколи немесе цуккини. Содан кейін біртіндеп асқабақ, қырыққабат және картоп қосуға болады.
Сүзбе және айран
Балалардың сүзбесі баланың диетасына алты айдан ерте енгізіледі. Сіз оны 0,5 шай қасықтан бастауға кірісуіңіз керек, бір айдан кейін сіз оның үлесін 30 г дейін, ал бір жылдан кейін - күніне 60 г дейін көбейте аласыз. Егер бала алты айға алғашқы қосымша тағамдарды ала бастаған болса, сүзбе енгізу 8 айға дейін кешіктірілуі керек. Кефир - бұл аллергиялық реакциялар мен дисбиоздың алдын алатын өте маңызды өнім. Бұл сонымен қатар ішек микробиоценозының дұрыс дамуына ықпал етеді және иммунитетті арттырады. Оны 8 айдан бастап қосымша тағамға енгізу керек, оны сүзбемен біріктіруге болады.
Өнеркәсіптік тағамды қолдану қосымша тамақтандырудың негізгі ережесі болып табылады. Бұл қолайсыз экологиялық жағдайдағы сәбилер үшін ең қауіпсіз нұсқа.
Ет пюресі
Бұл қосымша тамақ өте маңызды, өйткені құрамында А және В 12 дәрумендері, ақуыз, ниацин және темір бар. Етті баланың диетасына аптасына 1-2 рет 7 айдан ерте енгізген жөн, ал 9 айдан бастап сіз қасық балық пюресін сынап көре аласыз.
Сарысы
Жұмыртқаның сарысы 7 айдан бастап нәрестенің мәзіріне енгізіледі. Оның төртінші бөлігінен бастаңыз, содан кейін оны біртіндеп жартысына дейін жеткізіңіз. Аллергиялық реакцияларға бейім балалар осы өнімді қолданудан қорғалған немесе аз мөлшерде берілуі керек. Бұл қосымша тағамды дайындауға 10 минуттай уақыт кетеді. Жұмыртқаны қайнатыңыз, суытыңыз, содан кейін үгітіңіз де, үгіндісін беріңіз. Сарысын емшек сүтімен немесе көкөніс пюресімен біріктіруге болады.
