Кейде сіз балаңызды бір уақытта дәмді және пайдалы нәрсемен еркелегіңіз келеді. Бірақ не таңдау керек? Педиатрлар қосымша тағамдарға асықпауға және жаңа өнімдерді біртіндеп енгізуге кеңес береді.
Дәрігерлердің көпшілігі қосымша тағамдарды баланың алты айынан ерте емес енгізу керек деп санайды. Осы уақытқа дейін емшек сүті оны барлық қажеттіліктермен толық қамтамасыз етеді.
Дегенмен, бәрі жеке, қосымша тағамдарды енгізу нәрестенің өсу жылдамдығына, оның дамуына, тістердің пайда болуына және басқа факторларға байланысты. Балаңызды тамақтандыруды қашан бастауға болады, жергілікті педиатр сізге айтып береді.
Балаңызды қалай тамақтандыру керек
Қосымша тағамдар, әдетте, ботқадан немесе көкөніс пюресінен басталады. Егер сіз дәнді дақылдарды таңдасаңыз, қарақұмық, күріш немесе жүгеріге барыңыз. Дүкендерде ұсақ ұнтақтайтын арнайы балалар жармасы сатылады, оны тек сумен сұйылту керек. Бірақ қаласаңыз, ботқаны блендерде ұсақтап өзіңіз дайындауға болады.
Бірінші көкөніс пюресі кургат немесе гүлді қырыққабат болуы керек. Бұл ең гипоаллергенді тағамдар. Картоп пюресін дүкеннен де сатып алуға болады немесе үйде көкөністерді қайнату және ұсақтау арқылы жасауға болады.
Ересектерге арналған алғашқы тағамды енгізгеннен кейін екі аптадан кейін дәнді дақылдарды немесе көкөністерді ауыстырыңыз. Бір айдан кейін сіз балаңызға аздап өсімдік майы мен жұмыртқаның сарысының төрттен бірін қосып, көкөніс сорпасын ұсына аласыз. Сарысын аптасына екі реттен артық беру ұсынылмайды.
Кішкентай балаңызды дәмді жемістермен бүлдіріңіз. Алма, алмұрт немесе алма-алмұрт пюресі таза күйінде берілуі немесе жармаға қосылуы мүмкін.
Бірінші тамақтандырудан кейін екі айдан кейін баланы етпен таныстырыңыз. Күркетауықтан бастаған дұрыс, ол диеталық болып саналады және сирек аллергия тудырады. Ет пюресін көкөніс пюресі арқылы араластырыңыз.
Балаларға арналған айран мен сүзбені стартерлік дақылдарды қолдану арқылы өзіңіз дайындауға болады немесе сіз дайын түрін сатып ала аласыз. Екі аптадан көп емес сақталатын және құрамында тек пайдалы бактериялар бар тағамдарды таңдаңыз.
Бірінші туған күніне біртіндеп жақындай отырып, сіз баланың диетасына майсыз балық, асқабақ, жидектер, печенье, борщ, йогурт енгізе аласыз. Дәнді дақылдардың, көкөністер мен жемістердің түрін кеңейтіңіз.
Жаңа өнімдерді қалай енгізу керек
Шай қасық мөлшеріндегі порциядан бастап жаңа өнімді енгізіңіз. Мұны таңертең жасаған жөн. Сынақтан кейін баланы сүтпен немесе қоспамен тамақтандырып, оның реакциясын күні бойы бақылаңыз.
Сізге бөртпелер, терінің қызаруы, іштің ауыруы немесе баланың нәжісінің өзгеруі туралы ескерту керек. Егер мұның ешқайсысы пайда болмаса, келесі күні үлесті басқа қасықпен көбейтіңіз. Өнімнің мөлшерін біртіндеп 50-100 г дейін жеткізіңіз.
