Жоспарлы жүктілік мәселесіне жауапкершілікпен қарайтын ата-аналар әрқашан дененің витаминизациясына назар аударады. Дәріханалардағы көптеген витаминдер кешендерінің ішінен бір нәрсені таңдау өте қиын, сонымен қатар көптеген дәрігерлер мұндай кешендерді қабылдау қажет емес деп санайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Қазіргі заманғы дәрігерлердің едәуір бөлігі дәруменді кешендер міндетті емес шара деп санайды. Тиісті тамақтану болашақ ана үшін әлдеқайда маңызды, өйткені бұл эмбрионды қосымша қаражат алмай-ақ қажетті заттармен қамтамасыз етуге мүмкіндік береді. Алайда, калий йодиді мен фолий қышқылын қабылдау тек пайда әкеледі, бірақ А және Е дәрумендері, керісінше, үлкен зиян тигізуі мүмкін.
2-қадам
Фолий қышқылы - суда еритін дәрумен, ол ДНҚ синтезіне және жасушалардың бөлінуіне қажет. Егер ағзада фолий қышқылы жеткіліксіз болса, балада әртүрлі даму патологиялары болуы мүмкін - еріннің бөлінуі, жұлын бифидасы немесе тіпті осы заттың жетіспеушілігі бар мидың болмауы.
3-қадам
Қиындық тамақтағы фолий қышқылының өте аз мөлшерде болуында. Ол көкөністерде, шөптерде және бұршақ тұқымдастарында кездеседі, бірақ бұл әсер ету үшін оларды көп мөлшерде тұтыну керек. Сондықтан дәрігерлер фолий қышқылын жоспарланған тұжырымдамадан үш ай бұрын қабылдауды ұсынады. Сонымен қатар, бұл жүктіліктің басталуынан төрт айдан кейін де қабылданады. Әрбір жағдайда дозаны емдеуші дәрігерден тексеру керек.
4-қадам
Калий йодиді - болашақ аналар үшін тағы бір өте маңызды дәрумен. Ол қауіпті йод жетіспеушілігі ауруларының, қалқанша безінің ауруларының, офтальмологиялық проблемалардың және т.с.с. алдын-алу мақсатында профилактика ретінде қабылданады. Егер сіз жүкті болғыңыз келсе, диетадағы әдеттегі йодталған тұзды ауыстырған жөн.
5-қадам
Кейбір дәрігерлер бала көтеруге тырысқанда жетпісінші жылдардан бері қалыптасқан дәстүр бойынша А және Е дәрумендерін ішуді ұсынады. Өкінішке орай, заманауи зерттеулер бұл тәжірибе тек болашақ ананың денсаулығына зиян тигізетінін көрсетті. Денедегі Е дәрумені деңгейінің тым жоғары болуы жүкті әйелде преэклампсия дамуын тудыруы мүмкін, ал балада жүрек ақауын тудыруы мүмкін. А дәрумені концентрациясының өте жоғары болуы тератогенді әсер етеді, яғни эмбрионның дамуын бұзады.
6-қадам
Егер сіз қандай да бір себептермен жоғарыда аталған дәрумендерді курста қабылдаған болсаңыз, ол аяқталғаннан кейін балаға жағымсыз салдарлардың алдын алу үшін тұжырымдамадан бірнеше ай күтуіңіз керек.
7-қадам
Жүктілікті жоспарлау кезінде дұрыс тамақтануға тырысыңыз, өйткені көкөністердің, жемістердің және басқа да табиғи өнімдердің жеткілікті мөлшері бала көтеруді жеңілдетеді және денеге зиян тигізбейді.
