Әрқайсымыздың қиын сәттеріміз болады. Жақын адамынан айрылу, баланың ауруы, сүйіктісімен қоштасу - осының бәрі өзіне деген сенімділікті жойып, өмірді улап, өмірді адам төзгісіз ете алады. Бірақ белгілі бір сәтте қаншалықты қиын болса да, біраз уақыттан кейін ауырсыну ұмытылып, басылады деген өмірлік тәжірибе бар. Қиын кезеңдерде қалай болуға болады, қалай азапты тоқтатуға, алаңдауға және біз шеше алатын мәселелерді шешуге кірісуге болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Азапты тоқтатып, жаныңды ула, өйткені өмірдегі қиын сәттер тек сен үшін болған жоқ, өзіңді аяп, оны саған ұсынуға дайын адамдардың көмегін қабылда.
2-қадам
Сәтсіздік пен азап адамды, оның мінезі мен еркінің мінезін ашуландырады. Егер олар болмаса, біз бақыт пен сәттілік минуттарын бағалай алмас едік. «Өмір дегеніміз - ақ-қара жолақ» деп бекер айтпайды, өзіңізді тартыңыз және жаңа, қызықты нәрсені жіберіп алмау үшін өз проблемаларыңызға ілікпеуге тырысыңыз. Өміріңіздің әр сәтін бағалап, оның мағынасын табыңыз.
3-қадам
Егер сіздің қайғыңыз шешілетін болса, онда іс-әрекеттеріңіздің жолдарын белгілеп, нақты мақсаттар қойып, оларға жету үшін күнде жұмыс жасаңыз. Жоспар құрыңыз және оны нақты орындаңыз, мақсатқа жету жолында алға ұмтылыңыз, сіз нәтижесіз азап шегу арқылы уақытты ысыраптауды тоқтатасыз. Сіз жасаған әрбір жетістігіңізді міндетті түрде атап өтіңіз және өзіңізді жиі мақтауды ұмытпаңыз.
4-қадам
Өзіңізге өзіңіздің қабілеттеріңізге деген сенімділікті ұялатыңыз, егер сіз өзіңізге үнемі: «Мен оны жеңе аламын!» Деген сиқырлы сөздерді айтсаңыз, онда сіз өзіңізді жеңуге бағдарламалайтын боласыз және, әрине, оған жетесіз.
5-қадам
Ешкім де қателіктерден қорғалмайтынын ұмытпаңыз. Қиындықтар мен кедергілер пайда болса, дүрбелеңдеудің қажеті жоқ, бірақ оларды жеңіп, қиын жағдайда жеңіске жету қаншалықты жағымды.
6-қадам
Өз мүмкіндіктеріңізді мұқият бағалаңыз және сіз орындай алатын мақсаттар мен міндеттерді белгілеңіз, өзін-өзі теріс бағалаудан аулақ болыңыз. Егер жағдай бақылаудан шығып кетсе, қымсынбаңыз, шетте жүріңіз, күш жинаңыз, келесі тапсырмаға уақытша ауысыңыз
7-қадам
Өткеніңіз үшін ұялмаңыз және ештеңеге өкінбеңіз. Қателіктеріңіз бен сәтсіздіктеріңізді талдау арқылы үйреніңіз және олардан сабақ алыңыз. Қай жерде қателескеніңізді және қателескеніңізді ойлаңыз. Кейіннен бұл тәжірибе сіз үшін пайдалы болады.
8-қадам
Өз өміріңізді мазмұнмен толтырыңыз, айналаңызда көптеген жаңа және қызықты нәрселер бар, оны тек көру керек - достарыңызбен кездесу, табиғатқа шығу, сізге қуаныш пен қанағат әкелетін жаңа бизнес жасау. Бақытқа апаратын тегіс және жарқын жол сіздің қолыңызбен салынады.
