Сүйікті әйелімен қарым-қатынаста ер адам әрқашан жақсы адам болуды қалайды. Бірақ бәрі жақсы болып көрінген кезде де, ерте эякуляция бәрін бұзуы мүмкін. Бұл құбылыспен күресудің бірнеше дәлелденген әдістері бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Ерте эякуляцияны тудыратын әр түрлі себептер бар. Олардың ішінде: жаңа серіктеспен жыныстық қатынас, стресстік жағдай, депрессия, сенімсіздік, физикалық жарақат және гормоналды өзгерістер, сезімталдықтың жоғарылауы, несеп-жыныс жүйесінің аурулары. Егер сіз осы тізімнің ең болмағанда бір бөлігін өміріңізде байқасаңыз, алдымен осы мәселелерді шешуге тырысыңыз.
2-қадам
Жағымсыз жағдайды болдырмауға арналған бірнеше уақытқа арналған практикалық кеңестер бар. Олардың әрқайсысын байқап көрудің мағынасы бар, бірақ бәрі сізге сәйкес келмеуі мүмкін, сондықтан алаңдамаңыз. Осы кеңестерді үнемі қолдану ер адамдар проблемаларынан біржола арылуға көмектеседі.
3-қадам
Жыныстық қатынастың ұзақтығын арттырудың ең оңай жолы - презервативтер қолдану, олар жыныс мүшелерінің сезімталдығын төмендетеді. Егер сіз өте сезімтал болсаңыз, анестезиялық презервативтерді қолданыңыз.
4-қадам
Душ кезінде су ағынын жалаң басқа бағыттаңыз, бұл оның сезімталдығын төмендетеді.
5-қадам
Оргазмның жақындағанын сезгенде, он секунд ішінде бір немесе екі үйкелісті баяулатып көріңіз. Осы режимде бірнеше минут жүріңіз, бұл сізге салқындауға көмектеседі. Бұл техниканы бір акт кезінде бірнеше рет қолдануға болады.
6-қадам
Секс кезінде назарын аударған нәрсе туралы ойлануға тырысыңыз, бұл процесте визуалды компонент ерлер үшін өте маңызды, сәйкесінше бөтен затқа ауысу арқылы сіз оргазмды кешіктіресіз.
7-қадам
Бірнеше «тәсіл» тәсілін қолданып көріңіз. Әр уақытта эякуляцияға кететін уақыт артады. Тиісінше, үшінші немесе бесінші рет сіздің «көзқарасыңыз» жарты сағатқа дейін созылуы мүмкін. Алайда, өз денеңіздің мүмкіндіктерін асыра бағаламаңыз. Сонымен қатар, сіз нақты әрекеттен бірнеше уақыт бұрын мастурбация жасай аласыз. Бұл стрессті жеңілдетеді және десенсибилизацияны жеңілдетеді.
8-қадам
Бір апта бойы емен қабығының инфузиясын қабылдауға тырысыңыз. Бұл қозуды бәсеңдетеді және сезімталдық шегін жоғарылатады. Бірақ оны асыра орындамаңыз.
