Жүктіліктің көп бөлігі жүктіліктің бірінші триместрінде, ұрық негативті факторларға өте осал болған кезде болады. Ананың мінез-құлқына және оның өмір салтына байланысты емес себептер бар (мысалы, генетикалық сәтсіздіктер). Бірақ ұрықтың дамуына әсер ететін жағымсыз факторлардың көпшілігі әйел өзін-өзі және дәрігердің көмегімен алдын алады.
Нұсқаулық
1-қадам
Сіз жүкті екеніңізді білгеннен кейін, дәрігерге баруды кейінге қалдырмаңыз. Ерте жүктіліктің басталуы гормоналды проблемалардан туындауы мүмкін, оны басынан бастап түзету қажет. Бірінші триместрдегі аборттың ең көп тараған кінәсі - бұл прогестерон гормонының жетіспеушілігі. Дәрігер сонымен қатар сізді тексеріп, денсаулығыңыз туралы, бұрын болған аурулар туралы сұрайды, қажет болған жағдайда емтихан тағайындайды және нұсқаулар береді.
2-қадам
Жақсы және дұрыс тамақтаныңыз. Жүктіліктің алғашқы кезеңінде ұрықтың барлық мүшелерін төсеу және қалыптастыру жүреді. Тамақтанудың бұзылуы, қатаң диета, зиянды тағамдарды қолдану жүктіліктің өтуіне кері әсер етуі мүмкін. Егер сіз токсикозбен азапталсаңыз, тамақ ішуден бас тартпауыңыз керек. Азық-түлікпен тамақтаныңыз, өткір, қуырылған, ысталған тағамдардан аулақ болыңыз.
3-қадам
Ыстық ваннаға түсуге болмайды, себебі бұл түсік тастауы мүмкін. Жүктілік кезінде душқа артықшылық беріңіз. Егер сіз фитнес-практик болсаңыз, жүкті әйелдерге арналған арнайы жаттығулар жасау үшін жаттықтырушыңызбен бірге жұмыс жасаңыз немесе бірінші триместрдегі спортзалға келуді шектеңіз.
4-қадам
Ауыр заттарды көтеріп, көп демалуға тырыспаңыз. Өзіңізді жұмыстағы стресстік жағдайлардан және зиянды факторлардың әсерінен қорғаңыз. Вирустарға қарсы профилактикалық шаралар туралы қамқорлық жасаңыз, әсіресе эпидемия кезінде және күзде және қыста.
5-қадам
Жаман әдеттерден бас тартып, алкогольдік ішімдіктер ішпеңіз. Жүктілікке дейін, жүктілік кезінде және жасушалардың бөлінуінде бұзылуларды болдырмау үшін жасаған дұрыс.
6-қадам
Дәрігермен жыныстық қатынасқа қатысты шектеулерді талқылауды ұмытпаңыз. Егер түсік түсіру қаупі бар болса, онда түсік тудыруы мүмкін жыныстық қатынастан бас тартқан дұрыс.
7-қадам
Егер сіз төменгі арқа мен іштің төменгі жағында қатты ауырсынуды сезсеңіз немесе қынаптан қанды немесе қоңыр түсті бөлінділер болса, жедел жәрдем шақырыңыз. Дәрігерді күте отырып, төсекте болыңыз және жүйкеңізді түсірмеуге тырысыңыз.
