Жүктілік - бұл әйел үшін керемет уақыт, әсіресе ол қалаған кезде және оңай өтеді. Бірақ көбінесе іштің өсуімен арқадағы ауырсыну пайда болады, жүру және белсенді өмір салтын жүргізу қиындай түседі. Содан кейін болашақ анаға арнайы медициналық құрал - таңғыш - көмекке келеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Болашақ анаға босанғанға дейінгі таңғышты тағудың тиімділігі туралы әр түрлі пікірлер бар. Бірақ таңғышты тағудың абсолютті медициналық көрсеткіштері бар. Арқадағы ауырсыну, кесар тілігінен кейінгі тыртық, грыжа, ішектің тік ішек бұлшықеттерінің алдыңғыдан кейін дивергенциясы, остеохондроз, жамбас буындарының әлсіздігі. Егер таңғышты дәрігер ұсынған болса, сіз кеңеске жауапкершілікпен қарап, осы құрылғыны қалай дұрыс кию керектігін білуіңіз керек.
2-қадам
Таңғыштың үлгісін таңдаңыз. Олардың үшеуі бар: таңғыш-белдік, таңғыш-таспа және босанғаннан кейінгі жолаққа айналатын әмбебап таңғыш.
3-қадам
Таңғыштың мөлшерін мұқият таңдаңыз. Дұрыс таңдалмаған таңғыш тек пайдасыз емес, сонымен қатар ана мен баланың денсаулығына кері әсер етуі мүмкін. Егер дүкенде көруге мүмкіндігіңіз болмаса, онда стандартты формуланы қолданыңыз: жүктілікке дейін іш киімнің өлшеміне бір өлшем қосыңыз.
4-қадам
Таңғышты киіп көргеннен кейін, өзіңізді қалай сезінетініңізге назар аударыңыз. Таңғышты сүртуге, сырғуға, асқазанды басуға болмайды. Әдетте, болашақ аналар 2-3 күн ішінде асқазанға таңғышты сезінуге үйренеді, бірақ тұтастай алғанда таңғыш жақсы отыруы керек және сізге ыңғайсыздық тудырмауы керек.
5-қадам
Таңғышты дұрыс қою үшін көлденең позицияны алыңыз. Жамбасыңызды көтеріп, бинтты трусике сияқты киіңіз. Белдік-таспаны төменгі артқы жағынан өткізіп, оны қажетті күйде бекітіңіз. Сіз тұрған кезде таңғышты кие алмайсыз, бұл жағдайда жатыр ауырлық күшінің әсерінен төмендеген күйге ауысады және таңғыш оны осы қалыпта бекітеді. Бұл арқадағы ауырсынуды және бинтпен күресуге арналған басқа мәселелерді күшейтуі мүмкін.
6-қадам
Жұмысқа, серуендеуге, сауда жасауға бинт киіңіз. Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз және көп уақытты үйде төсекте өткізсеңіз, таңғышты алыңыз. Таңғышты киюге үзіліс жасаңыз. Таңғышты үздіксіз 6-7 сағаттан артық кию ұсынылмайды.
7-қадам
Егер сіз дәретханаға немесе дәретханаға барғанда таңғышты алып тастасаңыз, оны көлденең күйде қайтадан киіңіз. Сондай-ақ, таңғышты жатып жатып алып тастау ыңғайлы.
8-қадам
Ешқашан таңертең таңертең ұйықтамаңыз! Бұл ана мен балаға зиянды маңызды қан тамырларын қысуы мүмкін.
9-қадам
Осы кеңестерді ұстанып, дәрігеріңізбен кеңесіңіз, содан кейін брекетпен жүру сізге тек пайда әкеледі.
