Кезінде Алла Пугачева: «Қоштасу - бұл аздап өлім», - деп ән салған. Шынында да, мұндай жағдай адамдарға әрдайым қиынға соғады, өйткені махаббаттың қирандысында өмір сүру өте қайғылы. Бірақ, бір жағынан, алға жылжу керек, өйткені қоштасу сіздің өміріңіздің соңы емес, мүмкін ол сіздің жаңа жарқын өміріңіздің бастамасы шығар.
Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызбен қарым-қатынасты бұзған кезде, әлем құлап, пәтердің немесе тіпті жатын бөлмесінің көлеміне дейін тарылғандай көрінуі мүмкін. Осы сәтте адамдармен сөйлесу өте маңызды. Өзіңіздің достарыңыз бен қыздарыңыз, туыстарыңыз бен достарыңыз туралы ойлаңыз - өзіңізден бас тартпаңыз. Қарым-қатынас жасаңыз, әңгімелердегі тәжірибеңізді таратуға тырысыңыз. Сіз өзіңіздің проблемаңызды талқыламауыңыз керек, одан алыс тақырыптарды табуға тырысыңыз.
Ешқандай жағдайда өзіңізге қолыңызды сілтеп қателік жібермеуіңіз керек. Жақсы көрінуді ұмытпаңыз. Спортпен шұғылданыңыз, косметологқа, шаштаразға баруды жіберіп алмаңыз. Мүмкін сіз тіпті кескінді өзгертуге тырысуыңыз керек - шаштаразды, шаштың түсін өзгертіңіз. Қоштасу - өзіңізге күтім жасау үшін өте жақсы уақыт. Тек сыртқы түрімен ғана емес. Сіз жаңа тіл үйренуді көптен армандаған шығарсыз? Қазір сіздің сабағыңызға сүңгуге уақыт келді. Мүмкін сіз тігуді немесе коньки тебуді үйренгіңіз келе ме? Ілгері жүру. Осы мәжбүрлі жалғыздық кезеңінде сіз өзіңіздің сабағыңызға назар аудара аласыз.
Саяхат көбінесе ажырасуды шешудің жақсы әдісі болып табылады. Әрине, сіз өзіңізден қашып кете алмайсыз, бірақ орындарды өзгерту, жаңа әсерлер, жаңа таныстар және белгісіз нәрсені табу мүмкіндігі меланхолияға деген сүйіспеншіліктің күшті құралы бола алады. Кім біледі, кенеттен саяхаттап жүргенде сіз жаңа махаббатпен кездестіресіз бе, әлде жаңа кәсіп табасыз ба? Мүмкіндік алыңыз. Төтенше жағдайда сіз жай тарайсыз және үйге сергіп, әр түрлі, махаббаттан түңілмей, саяхатшыға ораласыз.
Егер сіз депрессиядан шыға алмай, өмірдің мәнін таба алмасаңыз, онда сізге психотерапевтке бару керек болуы мүмкін. Ол сіздің жоғалған махаббат пен жалғыздық туралы әңгімелеріңізді міндетті түрде мұқият тыңдайды (тіпті жақын арада сіздің әңгімеңізден шаршайтын жақын достардан айырмашылығы). Терапевтке немесе терапевтке бару сізге шығындарды жеңуге және қиын кезеңнен өтуге көмектеседі.
