Өмірде бәрі дұрыс болмайтын жағдайлар болады. Бұл жағдайларда жақын адамдарыңыздың қолдауы тыныштандырып қана қоймайды, сонымен қатар депрессия мен жүйке ауруының алдын алады. Сондықтан, егер сіздің отбасыңызға қиын жағдай әсер еткен болса - сіздің күйеуіңізде қандай да бір проблемалар болса - сіз бірінші болып көмек қолын созып, стресстік жағдайды жеңілдетіп, жұбайыңызды тыныштандырғаныңыз жөн.
Нұсқаулық
1-қадам
Жүйке кернеуі мен стресс ұйқының бұзылуына, көңіл-күйдің өзгеруіне, физикалық әлсіздікке, бас ауруына, жүрек-қан тамырлары жүйесіндегі проблемаларға, есте сақтау қабілетінің нашарлауына әкелуі мүмкін. Күйеуіңізді тыныштандыру үшін оның проблемасына барынша назар аударуыңыз керек, шешімін іздеңіз. Сондай-ақ оның артық жұмыс жасамайтындығына және оның жақсы тамақтанатынына көз жеткізуіңіз керек.
2-қадам
Күйеуіңіз сізге ренжіткеннің бәрін айтуыңыз өте маңызды. Еркектердің көпшілігі өз сезімдері мен эмоцияларын іште сақтайды, бұл денсаулықты нашарлатуы мүмкін. Ашық әңгіме үшін қолайлы жағдай жасау үшін, кешке күйеуіңіз үшін босаңсытатын көпіршікті ваннаны дайындаңыз, жарықты өшіріңіз, шам жағыңыз және оған бір стақан жақсы шарап құйыңыз. Оны алаңдататын тақырыптар туралы ақырын және түсініксіз түрде әңгіме бастаңыз. Мейірімді және ашық болыңыз, бұл сізге деген көзқарасты тудырады. Оған өз кеңестеріңіз бен тілектеріңізді бірден таңуға тырыспаңыз. Ол, бәлкім, қалай жақсы жасау керектігін біледі, бірақ егер ол сізге ауырғанның бәрін айтса, оған оңай болады.
3-қадам
Күйеуіңіз теріс салдарға әкеп соқтырған кейбір қателіктер жіберген болса, оны айыптамаңыз. Сіздің міндетіңіз - тыныштандыру, оның психологиялық тепе-теңдігін қалпына келтіру. Қиын жағдайларда ер адам сүйікті әйелінің қолдауына өте мұқтаж. Ол сіз үшін ең жақсысы, ең қымбаты - бұл туралы оған жиі айтыңыз. Отбасылық атмосфераны мүмкіндігінше жайлы, тыныш және босаңсытуға тырысыңыз.
4-қадам
Көбіне тыныштықты сүйіктілердің қолдауы ғана емес, әдеттегі жағдайдың өзгеруі де қамтамасыз етуі мүмкін. Барлық уайымдар мен проблемаларды біржола қалдырып, демалыс күндері бірге шығыңыз. Үзіліс жасаңыз, пайдаға уақыт бөліңіз, мысалы, велосипедпен немесе атпен жүріңіз. Айтпақшы, иппотерапия сізді шамадан тыс жүктемелер мен мазасыздықтан тамаша түрде құтқарады. Немесе табиғатқа барып, отқа шұжық қуыруға болады.
5-қадам
Күйеуіңіздің күн тәртібін сақтап, дұрыс тамақтануын қадағалаңыз. Тыныштық пен сергектікті қалпына келтіру үшін күніне кем дегенде 8 сағат ұйықтау керек, жұмыс күні ішінде аздап демалуға уақыт бөлу, теңдестірілген тамақтану, кофе, энергетикалық сусындар мен алкогольді теріс пайдаланбау керек.
6-қадам
Егер сіз өзіңіздің тыныштық пен әзіл сезімді қиын жағдайда ұстасаңыз, күйеуіңізді тыныштандыруға болады. Егер сіз бірге болсаңыз және бір-біріңізді жақсы көретін болсаңыз, барлық мәселелерді шешуге болады.
