Ажырасу дегеніміз - көптеген отбасылардың басынан кешетін қайғылы, бірақ қарапайым процесс. Егер ажырасу кезінде отбасында ата-аналардың қарым-қатынасын бақылайтын және ажырасудың еріксіз қатысушылары болатын балалар болса, одан да жаман. Ажырасқан жағдайда ана баласын және оның психикасын қалай қорғай алады?
Өзіңізге қалай көмектесуге болады
№1 ереже: уақыт аяқталды
Ажырасқаннан кейінгі ең қиын кезең алғашқы 2-3 айда қарастырылады. Бұл әйелдің көптеген қателіктер жіберуі мүмкін «шок кезеңі». Сондықтан, осы уақыт аралығында өзіңізге кішігірім «тайм-аут» қабылдауға мүмкіндік беруіңіз және кез келген маңызды шешімдер қабылдаудан бас тартуыңыз маңызды. Психика мен мидың тұрақты күйге оралуына мүмкіндік беру керек.
№2 ереже: сізге көмек сұрау керек
Көптеген адамдар, әсіресе ажырасу жағдайында, әлсіз және сәтсіз болудан қорқады, бұл оқшаулану мен жақындыққа айналады. Алайда, ажырасқаннан кейін қорықпастан көмек сұрауға болмайды. Бұл қарапайым көмек болуы мүмкін - балалармен кездесу, дүкеннен бір нәрсе сатып алу, үйді жинауға көмектесу.
№3 ережелер: денсаулықты күту
Ақыл мен дене бір-бірімен байланысты. Егер психика зардап шегсе, сіз денені дайындап, одан берік негіз жасауыңыз керек. Мұны істеу үшін сізге дұрыс тамақтану керек, демалу және ұйықтау туралы ұмытпаңыз және мүмкіндігінше жаяу жүріңіз.
Балаға қалай көмектесуге болады
№1 ереже: күйеу балаға жау емес
Балалар санасыз түрде өзін 50 пайыз анам, 50 пайыз әкем деп санайды. Егер анам әкем адал емес және пайдасыз адам десе, олар бұл сөздерді қабылдап, жеке қабылдайды. Сондықтан, күйеуге бағытталған барлық жағымсыздықтар балаларға бағытталған.
Сонымен қатар, бала анасы мен әкесін қуантуды қалап, ішкі жанжалға түседі, бұл ақыр соңында баланы тек ата-анасының бірімен жақындастырып қана қоймай, одан да ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
№2 ереже: бала кінәлі емес
Ажырасу - бұл балалар өте ауыр деп санайтын нәрсе. Олардың көпшілігі ажырасу соларға байланысты болды деп ойлайды. Балаларға және олардың сезімдеріне назар аудармаңыз. Сондай-ақ, сіз ажырасудың ауыр тақырыбынан алшақтамауыңыз керек - онымен сөйлескен дұрыс, ал әңгімеде баланың назарын оның кінәлі емес екендігіне аударыңыз.
№3 ереже: Баланың эмоционалды қауіпсіздігі маңызды
Балалар - бұл шындықты ата-аналардың жауаптары негізінде қабылдайтындар. Ата-аналардың белгілі бір жағдайға реакциясы бойынша олар оның өзгеруі мен оған деген көзқарасын бағалайды. Егер аналар депрессияға ұшыраса немесе нашар болса, агрессия болса, бұл баланың психикасында қайтарымсыз нүктеге айналады.
Басқаша айтқанда, егер анам өзін нашар сезінсе, бұл оған қауіп төніп тұрғанын білдіреді, бірақ жағдай шешіледі деген үміт жоқ. Сондықтан, балаңызбен жағымды және ізгі ниетке назар аудара отырып, жиі сөйлескен жөн. Осыған байланысты баланы оның өмірінде бәрі жақсы болатынына сендіру маңызды. Бұған өзіңіз сену маңызды.
