Ұйқы адамдар үшін өте қажет. Кейбір адамдар түнде ғана емес, күндіз ұйықтауды жөн көреді. Бірақ балалар үшін күндізгі ұйқы жай емес, керісінше міндетті болып табылады.
Баланың дамуындағы ұйқының рөлі
Ұйқы баланың сау өсуі мен жүйке жүйесінің қалпына келуі үшін маңызды болып табылатын баланың демалуы мен сауығуы үшін өте қажет. Ұйқы нәрестеге күндізгі ақпаратты түсінуге және оны өңдеуге көмектеседі. Ата-аналар барлық қажетті жағдайлар, соның ішінде үзіліссіз және тыныш ұйқының жағдайы орындалған жағдайда ғана баланың толыққанды дамуы мүмкін екенін ұмытпауы керек.
Бұл жағдайлар түнгі ұйқы үшін ғана емес, күндізгі уақыт үшін де маңызды.
Күндізгі ұйқының мәні және оны өткізіп жіберуге болатын жас
Кез-келген ересек адам балалық шағы туралы айтқан кезде, ата-анасы оны күндіз ұйықтауға қалай мәжбүр еткенін және ол мұны қалай жасағысы келмегенін есіне алады, бірақ қазір ол уақытты артқа айналдыру мүмкін емес екеніне өкінеді.
Жасқа қатысты, 6 жасқа дейінгі балаға түстен кейін 2 сағаттық ұйқы қажет. Жас қаншалықты жас болса, күндіз ұйықтауға деген қажеттілік соғұрлым көп болады. Мысалы, нәресте 18 сағат ұйықтайды, бір жасар балалар 14 сағат, 5 жаста бала 11 сағат ұйықтайды, ал 6 жаста 10 сағат ұйықтайды.
Жеті жасқа дейін ғана баланың денесі түнде ғана ұйықтай алады (монофазалық ұйқы). Әрине, бұл 7 жастағы барлық балалар күндіз ұйықтамайды дегенді білдірмейді. Ұзақ уақыт бойы олар күндізгі ұйқыға мұқтаж, бұл әсіресе ауру кезеңінде көрінеді.
Егер бала күндіз ұйықтамаса, онда көп ұзамай бұл оның шамадан тыс қозғыштығымен, тез шаршауымен, жиі суық тиюімен, физикалық және психикалық дамудың кешеуілдеуімен көрінеді.
Ұйқының жеткіліксіздігі балалардың эмоциясын өзгертетінін атап өткен жөн - олар жағымды оқиғаларды қуанышты қабылдамайды, ал жағымсыз оқиғалар өздерінен әлдеқайда нашар.
Ата-аналардың позициясы дұрыс емес және қате, егер олар бала күндіз ұйықтамаса, түнде ол тез ұйықтап кетеді және ұйқы күшті болады деп қате сенеді. Қате - бала ұйқысыз көп жұмыс істейді, нәтижесінде ұйқыға кету процесі ұзаққа созылуы мүмкін, түнгі армандар түс көреді. Шамадан тыс жүктелген мидың жұмысы осылай әсер етеді.
Күндіз ұйықтамайтын және ұйықтамайтын балалардың ата-аналары үшін бір ғана ереже бар: күндіз ұйықтар алдында бір жарым сағат бұрын, баламен ойлау процесін белсендіретін тыныш сипаттағы ойын ойнау керек.. Бұл қалыпты тынығуға ықпал ететін баланы тыныштандырады.
Барлық ата-аналар үшін ең маңызды ереже - адамды өз баласынан көру, сонда ол ата-анасына бағынып, олардың тілектерін құрметтейді.
